4月3日减脂日记
今日伙食：健康食谱第15天，
PlanA（被糖姐逼着吃了一大杯她做的
加料
脱脂奶冻，减掉了无糖酸奶。另外多吃了一个血橙，血橙真好吃，打算以后每天吃一个）
；
今日运动量：
踩椭圆机34分钟，拉伸5分钟
。
减脂打卡格式：留言PlanA/B/C第x天；
说明
运动量。
武汉昨天新增确诊人数0，
目前的在治人数
为983人（重症238人、危重症108人）。
昨天内陆新增
病例31例，其中29例为境外输入病例，2例为本土病例（辽宁1例，广东1例，
均为境外输入关联病例）
。截
至4月2日24时，累计报告境外输入确诊病例872例。
昨日内陆新增无症状感染者60例
（其中湖北
51
例），
其中境外输入7例，当日转为确诊病例的7例（均为境外输入的无症状感染者）；
尚在医学观察的无症状感染者1027例（其中湖北742例）。
中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友昨日表示：“
对于无症状感染者的传染期、传播能力，我们现在掌握的数据还非常有限
，需要做更多的研究和观察。”
国外现存确诊人数77万+（国内目前为2716）。
今天和大家聊一封读者来信。
我收到了几封私信，内容如下：
仰仰，我这个事憋在心里很久了，找不到人诉说，可能没人像我这么蠢了，在家里能受欺负到这种程度，但这事却是真实发生的，简单说就是我老公出轨了，但被我抓到证据之后他不仅不收敛，反而更嚣张了。他说他不会骗我说跟外面断了，那样我到时候发现他在骗我，反而会更痛苦，还不如接受实现，对彼此都好。
我当时和他谈判了很久，一开始我的态度很坚决，要么让他跟对方断，要么离婚。但他一直在给我洗脑，后来我也不知道怎么了，竟然开始考虑起他的建议了。
他说他也退一步，可以答应我每天12点前回来，以后我生了孩子他也会按我的要求抽时间陪孩子，但就是要求我别管他在外面的事，就当他在工作就行。
他对我说：你当不知道不就好了，我以前也不经常回来，你不是跟朋友什么的玩得挺好的，各过各的日子就行了，我也不可能跟外边的人结婚，我给你这样的承诺你还有啥不满意的，你难道不希望我开心吗？
我提过离婚，但是他坚决不同意，还说我傻，说我离婚再也找不到他这么大方的了。
他说让我自己考虑清楚，给我半年的时间，放我的风，让我出去玩。现在半年快到期了，我也找过男人，但还是没法发展下去，像我这种结过婚的，又到了这个年纪了，想找到条件好，真心的，一时半会可能真的不容易，加上我对经济水平的要求也不低（当然我自己也挣得不少，不过我花得更多，我也比较漂亮，想找一个收入比我高得多的）。
但我现在真的每天都很痛苦，不知道怎么办？回头，从此就被他掐得死死的，不回头，感觉孤苦无依，也难找到他合意的，搞不好下半辈子都要单着。
按大家的眼光来看，他是不是太无耻了？这种人说的话，是不是根本不能信？我以前还一直觉得他是个牢靠的人，他办事我挺放心的，没想到结婚才三年就出这样的事。
我不敢把我的情况给朋友、父母说，都说的是感情不合，分居了。我知道我说了他们肯定都劝我离，我要是说我不离，说不定还会变成他们的笑柄，觉得我没骨气。
仰仰，你说我该怎么办？
菲
我的回复：
菲，你好。
你老公是个酷爱操控人的浑蛋，你离不开他是因为他的钱。
想通这一点你就没那么痛苦了，要么为了钱继续和他搭伙过日子，当你觉得被伤害的时候，就数钱平复一下内心的悲伤，告诉自己：“这就是我想要的结果”；要么就争口气跟他离了，他会面临短暂的重新寻找组建家庭对象的烦恼，但八成还会很快再找到一个跟你一样好拿捏的，然后继续婚内出轨。而你呢，不用面临在感情上持续的被羞辱和挑战，可以大踏步地走出去迎接你的新世界。
虽然我个人建议你选择后者，
不过你最后绝对会选择前者。
我说要离开这种人，是因为来自亲密关系中的羞辱、摆弄、驯化会改变一个人的心性甚至磁场，长期如是，机会和力量都会离你远去。
你现在都已经感觉很痛苦了，说明这种性奴般的生活可能并不适合你，委曲求全，可以想见就是不断的压抑、争吵、洗脑、痛苦……一次一次恶性循环，直到你彻底崩溃，到时候拎刀杀人也不是不可能，事实上很多情杀中间失控的就是被操纵者。
爱情一定是自私的，你答应他不闹不吵也根本不会实现。没有真正可以对第三者心如止水的圣人。就算是婚前俩人说好开放式关系的，婚后也照样在发现对方的情况之后醋味上涨，说话各种阴阳怪气，最后俩人的开放式婚姻关系也变成各自偷情。
波伏瓦跟萨特的那种高级的三人甚至多人同生的恋爱关系，我还真没见过。
退一万步来说，就算你为了钱成功变得伏
低
、沉默、无自尊，但谁能保证钱就一直源源不断呢？他今天可以违背婚姻的誓言肆无忌惮的跑到外边瞎搞，先是藏着，后来直接硬气了强迫你接受现实，他明天就可以遇到一个更合适结婚的人然后把她带回来，让你清东西走人。
你问“他说的话是不是不能信了”，我想你是想问，还能不能相信他说的“会12点前回来，不会和外边的人结婚，会抽时间陪孩子”等承诺能不能信，对不对？
我明确的告诉你：不能。
但是你又不会听到心里去。女人自己相信的东西，特别是跟另一半有关的东西，别人很难说服你。我相信你接下来会跟我分析他为什么能做到，搬出他以前多么守信的例子，再说一说你的不可替代性在哪里，对不？
唉，女人一生中最容易犯的错，就是相信自己不可替代。
就凭你
为了自己要不要委曲求全的事儿能犹豫半年的这一点，我判断你自己的事业可能也
发展得不咋样。
因为事业
强的
女人有一个
共同点，就是有股狠
劲儿。所以说除非你手握的是家庭事业，资源型不可替代的事业，否则你是会长期缺钱花的。
缺钱花，又怕寂寞（因为你频繁提到估计很难找下家，我觉得这在我看来根本就不是个事），你最终还是会选择留在旧围墙内。
所以我也不想多说一堆，说了根本没屁用的话，现在我要跟你说点“你能听进去，且有用的话”了。
以下对大部分正常人来说都是屁话和错话，三观正常的同学可以不用看了。
首先，当你遇到对方晚归，甚至蹬鼻子上脸当着你的面给对方打电话发信息、陪你的时间越来越少时，怎么办？要想不变成杀人犯，你得给自己做心理疏导：1，你和他结婚并不代表买了他的时间，他既然说了以前陪你的时间也不多，你能接受，那就换一种思路去对待你的出轨老公：给自己找点乐子，过相对独立的婚姻生活；2，牢记不要让情绪摧毁你，因为事情本身不会摧毁你，摧毁你的永远是情绪。当你情绪失控的时候，关注下你的身体状况，然后让自己平静下来。
其次也是最重要的一点：怎么让你自己变得不可替代呢？尽快怀孕，建立强有力的亲子关系。亲子关系是真正难以被替代的，一但你们共同抚育了一个孩子，他考虑到孩子的依恋关系，离婚的可能性就要小得多，鉴于他还是一个会主动提到“按你要求抽时间陪孩子”的男人，我觉得他还真的可能是个不错的爹。
