每天动15次，眼不花，看得清！神了~

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附文字讲解：

老花眼在医学上称为老视，是一种自然的老化现象。老花眼一般发病中老年人群。老花眼病人常常出现眼酸、眼干涩、多泪、眼痛、视物模糊、阅读疲劳等症状，严重影响工作。

每天动15次，让你眼不花

得了老花眼，不能放弃恢复视力的努力，每天只要花上几分钟，做做弯曲手指运动，就能减缓老花眼的各种症状。

做法： 把小手指向手背面板，再让小指快速弯曲起来，每天早晚各做15次。

功效： 每天做做手指运动，就能刺激心经这根经络，改善视网膜血液循环 。

预防老花眼的穴位

1.睛明穴： 在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

2.迎香穴： 在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

3.太阳穴： 在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

4.四白穴： 在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

预防老花眼的食物推荐

吃黑豆和黑芝麻可以帮助视力减缓衰退。

取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟，再将粳米加水煮至八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。