饮食+减脂，瘦到你不要不要的

●海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

●西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

●面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。

●肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

●猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

●糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

●肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

●窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

●草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

●菠菜三明治+紫薯奶昔

●紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

●酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

●水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

●豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

●芋头饼+水果小圆子。

●玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

●奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

●果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

●青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

●甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋

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