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那个连登14次春晚的歌坛巨星，如今家产被拍卖“住进”养老院?中间到底发生了什么？

练瑜伽 · 公众号 · 健身 · 2024-11-22 07:07

正文

author ：瑜伽君

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今年5月，北京朝阳区一处644平方米、估价4280万的豪宅被司法拍卖，当曝出房产的主人是解晓东时，消息随即冲上了热搜。

房子被拍卖是因为公司经营不善，拖欠了2900万借款，不得已只能拍卖房子。

今年6月，解晓东（艺名谢小东）又被拍到在一家养老院。手里提着个布袋。

而这两个消息爆出，也让网友们不解：“很久没有看到他出来了，曾经的国民偶像，为什么落魄成这样？”

解晓东曾是90年代的流行乐坛巨星，曾14次登上春晚，有过很多经典作品。其中《今儿高兴》一直传唱至今。

其实人生起起伏伏的很正常，对于这样的消息，网友们虽然表示惊讶，不过也表示很正常，普通人的生活都很多大起大落的例子，更何况是明星，尤其是这几年，经济很不稳定。也希望解晓东能顺利度过这次的困难。

其实只要身体健康，一切困难都会过去的。

现在关注大健康的人越来越多，也越来越多的人意识到健康的重要性。

在瑜伽的概念里，健康一般包括生理和心理的，身心都要健康。而瑜伽讲的就是对于身心问题的探讨，身心从来不分离，身体和心理都是一体的。只是身体能看见，而心理一般更为精微，肉眼看不见。

而身心要健康，首先身心就要正位。瑜伽君从身体正位和心理正位两个方面来细讲。

01身体正位

什么是身体的正位呢？身体的正位包括很多方面，我们以婴儿来举例，婴儿刚出生时身体的肌肉皮肤弹性十足，身体的两侧也是均衡的。而随着婴儿的成长，她的身体会逐渐的失去正位，左右两侧会变得不对称，用力不平等，肌肉不一样的紧致有力。有人习惯性的用身体某一个部位用力，导致这个部位肌肉过紧，过度收缩，而其他部位又过松。比如很多人的大臂很松弛，而小臂却非常的紧致，这就是平时发力不均造成的结果。随着年龄的增长，身体会逐渐出现失衡的现象，它们最终会体现在身体的疼痛上。

而要如何去改善身体的这种不正位呢？

瑜伽是唯一一个能改善身体不正位的运动。为什么呢？

因为它的动作丰富，可以让身体各个部位的都能参与，能从皮肤肌肉到深层的器官，心。而且它不会偏向任何肌肉群。

所以，在瑜伽的作用下，我们身体因为各种习惯而造成的不平衡开始得到改善，瑜伽会让身体各个部位重新恢复平衡和对称，随着练习的深入，身体上会逐渐恢复到婴儿时期的身体平衡的状态。肌肉平衡，对称，舒展，流畅。“身心合一”

著名的瑜伽经典《瑜伽哈他之光》等、包括艾扬格大师也时常会引用：“体式的火焰会把身体上的烙印（saMskAra）燃烧殆尽。”

那燃烧是什么意思呢？根据各种查找的资料来看，它的意思是：“在成长的过程中由岁月和习惯在我们身上固化下来各种的左右、上下的不平衡、不对称、不流通、不流畅的问题，通过体式的练习把固化在生理上面的不平衡、不对称、不流畅都拉回到平衡、对称、流通、流畅的孩童状态，这个过程就叫燃烧”。

练习瑜伽体式的过程就是燃烧的过程，当身体回归正位后，心理会如何呢？

02心理正位

瑜伽里有很多关于人体身心的奥秘，我们的健康长寿和我们的能量状态有比较密切的关系，当我们的身体处于能量非常足的状态时，我们的身体健康系数也会更高。当身心合一时，身体里消耗的能量是最低的。同时身心合一时，也是我们身体产生能量的最佳时期。身心合一时也就是当下，它能让我们活于当下，而当我们活于当下时，我们身体的能量损耗非常小，而且它有助于帮助保存能量、有助于能量的生发、有助于我们更好地觉知身心的本质。

身心合一的状态非常重要，当我们在习练瑜伽时，要学着去将注意力放在身体上，如果没有身心合一，练习的效果会大大降低。那我们怎么做到身心合一呢？

我们要去观察身体，关注身体感受变化，根据身体感受去调整身体，关注所有的动作和细节，身心发生任何变化都能被我们知道，这就是身心合一。是我们能做到的身心合一，没有特别的玄妙和难以达到。我们能够经常的去觉知到身体状态，就是当下。

我们也可以举例来说明当下，比如当我们走在路上时，能够感受到脚踩在地面上的感觉，或者坐着时，能感受到臀部坐在椅子上的感觉，当我们躺在床上时，能感受到我们的呼吸，我们的腹部和胸腔状态。也就是说，不管我们在干什么，我们始终能够注意到身体的感受，这就是身心合一和当下了。

而心理的正位就是身心合一。

当一个人能时常处于当下时，身心健康就会随之而来。

那么可以不通过瑜伽练习而处于当下吗？

我们先来看看婴儿儿童，婴儿儿童的身体是非常均衡的，全身的肌肉都处于非常舒展而有弹性的状态，而婴儿和儿童都是处于当下的，他们不会去想起过去和思考未来，他们的心始终处于当下。

而相应的，大人会很难处于当下，头脑里会想很多的东西，杂念很多，这时候不通过瑜伽的燃烧，很难身心合一的。

所以基本上，想要让心处于当下，就先要让身体恢复平衡。

我们大人的身体有着成长的印迹，有各种各样的失衡在里面，这些失衡就需要瑜伽的习练。

瑜伽习练对于我们来说非常重要，不仅是为了改善形体，燃烧脂肪，更为身体恢复均衡。

当我们规律习练瑜伽时，身体会处于一个在逐渐改善的状态里。当身体有了初步的改善时，身心也会跟着有变化。

起初我们很难去和身体有连接，很难察觉到身体的感受，很难处于当下，随着练习，我们会越来越容易感觉到我们自身的存在，感觉到身体的感受，而且会不自觉的去做。

当我们的身体得到初步的均衡时，就会有能力做到头倒立了，这时全身具备一定的力量，身体有了明显的提升。

为什么用头倒立来作为判断的标准呢？

因为在练习头倒立体式时，身体有任何一个部位不达标都很难进入到体式里，比如手臂无力，那根本无法移动腿，肩膀僵硬，那肩膀会很突出，也无法上去。核心力不够，也上不去，腿部无力时也上不去。非得全身都具备了一定的力量和弹性时，才有可能上得去。

当然从初学到做到头倒立，本身需要一定的时间来打基础，快的几个月，慢的可能要一年或者几年，根据个人情况去看待。

其实如果只是为了形体的改善，身体的健康，坚持习练瑜伽是很容易能满足的。而且一定能得到这个结果。除非是三天打鱼两天晒网。

总之，瑜伽能带给大家健康和美丽，唯一难的就是练习。

瑜伽里有句话叫，练习，练习，一切随之而来。

今天，你练瑜伽了吗？

好了，今天就分享到这儿，喜欢的话给我点赞小心心吧！

编辑：niya

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