热到生无可恋？不如来看看……

最近，很多地区（包括Ruki姐在的英国……）都出现了「高温预警」，个别地区甚至气温高达40摄氏度以上：

图：谷歌新闻

在高温的冲击下，如果你的健身房通风不畅，或者连空调都没有的话，那可能只能用「人间炼狱」来形容了：

图：凤凰资讯

除了多喝水，及时补充电解质，避免在天最热的时候训练，或者把一部分训练挪到通风好的室外……你还可以利用这个「不得不宅」的时间段，用 最前沿的知识充实一下自己 。

MINDS期刊的 暑期福利 ，又开始啦！

（如果你从没订阅过的读者，也不要急着点叉退出，文章的最后，还有赢取 现金红包 的机会。）

如果你还不知道MINDS是什么：这是由Ruki姐和营长一起创办的电子期刊，是中文互联网上唯一一个专注于新文献解读的健身类期刊。

我们会用最通俗易懂的语言，为你分析讲解最新发表的科学研究和文献。

你可以通过以下文章，了解一下我们的内容 到底有多干货。

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不仅作者团队学术训练背景非常雄厚（ 健美力量举双栖，还是博士网红，是种什么体验？ ），我们的编译团队也有着非常强大的实力：

Ruki

公众号「健身先健脑」主理人，牛津大学博士在读，药物化学背景，主笔

营长