【医生医事】脖子一转就“咔咔”响，是颈椎病吗？

脖子为什么会响？

脖子发出声响有两种可能，要么是关节响，要么就是颈部软组织或韧带摩擦发出声音。

﹥颈椎关节响

造成颈椎关节响的，有以下3种情况：

1.气体逃逸

在人的身体中，关节与关节之间存在着一种润滑液，类似于蛋清那样，它的存在就是为了缓冲骨头之间的冲击。

滑液内有一些气体，它们在滑液中形成气泡。当关节被拉伸时，关节与关节之间的缝隙会变大，但润滑液还是一样的量，这时候关节会产生一个低压区域，导致气泡的释放，就会出现声响。

2.关节移位

当我们移动关节时，肌腱韧带就会出现移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，有时就会听到咔咔地响。

3.关节接触面粗糙

如果关节出现炎症，那么关节间的软骨组织就很容易会被破坏，从而造成关节接触面粗糙。当接触面不再平滑，关节磨擦就会产生响声。

﹥颈部软组织或韧带摩擦

除关节外响外，颈部肌肉出现劳损，局部出现炎症反应，导致肌肉之间的滑动不像以前一样“轻松”时，也会出现脖子响。

有一些人会在脖子响两声后，感到特别舒服，这还少因为原来出现劳损部位得到放松了。但是这种舒服往往不能长久，不一会原有的症状就回来了。

脖子响是病吗？

如果脖子除了发出响声外，无其它症状，那么一般不需要特别处理，也没必要过于担心。

但如果在发出响声的同时，还伴随有疼痛、肿胀、麻木、无力，甚至出现活动受限，就要提高警惕了！因为很有可能是颈椎病的早期征兆。

如何解决脖子一转就响？

1、少低头

现在的人，不管在哪个场合都喜欢低头玩手机。但长时间的低头，难免会伤害到颈椎。建议看手机时，尽量把手机放在与视线相平行的位置。

另外，平时可做一些仰头、耸肩的动作，以舒缓颈椎部肌肉的紧张。

2、注意颈部保暖

夏季再炎热，也不要将颈部对着空调直吹。因为颈椎受凉之后，寒湿之气很容易进入体内，从而加重颈部韧带的钙化。

如果要在冷气太足的地方待久一些，建议带上披肩。

3、避免颈部伤害

生活中有很多行为会伤到颈部，比如在公交车上打盹。因为打盹时一般是歪着头，或者是低垂着头，头颅没有支撑，全靠脖子上肌腱的牵拉来保持姿势。如果有个急刹车，颈椎及脖子很容易受到伤害的。

4、穴位按摩

按摩风池穴与天髎穴可有效治疗与预防颈椎病，这两个穴位是双穴，每个穴位按摩10分钟左右，一天按一次。

【风池穴】

【天髎穴】