男友的胸比自己还大是种什么体验？妹子这样说......

场面一度十分....

虽然微胖也是一种美

健身圈火起一个好玩的视频

肌肉小哥和女票健身完骑电摩

小哥一本正经开车

女票的手开始不正经地 “乱摸”

场面一度十分......

这也引起了女网友们的“控诉”

男朋友的胸比我大

是种什么样的体验？

看完我要笑出腹肌了……

@ 小美女

灯关了，面对面躺在床上，男票来一句，干嘛背对着我。(一脸懵逼)

@ 匿名

感觉以后有孩子了，我不在家的时候，他可以应急撑一会。

@吖静

宝宝胸小挤不出沟，结果他一脸嘚瑟都说，看，我有沟。

@ 蓬莱仙女

男票健身、极真、柔术等爱好者嗯，他就常说“一家人总得有个来承担起大胸的重任！”

没错，那个人就是他……

不过还是很开心就对啦，因为手感真的很好啊，也很性感~ヽﾐ ´∀｀ﾐノ＜

@ 多多and小猪

感觉他才是个软妹子，而我就是个女汉纸。

@ 陈小咩

自从有个胸大的男朋友，我每天手都会不自觉的放到该放的地方……看着他侧躺放松挤出沟的时候会下意识看看自己……摸完他还要摸摸自己感受一下差距……

@ 棘心

每次吵架吵不过我时，他就来一句，谁胸大谁先说，顿时我就无语了。

@ 波斯喵

摸他的胸比摸我的还要爽，这手感，不是一般的Q弹，摸着摸着自己都嗨起来了呢。

@ 德莱雯

穿我的衣服，比我自己穿都合身，胸部正好。

那么问题来了

常规的胸肌练法你可能已经厌倦

就算你不厌倦

你的肌肉也可能厌倦

以至于不再生长

那么，不如在赶时间的时候

试试这一套 胸肌超级组 ！

哑铃卧推4*12次（组数在前）

哑铃飞鸟4*12次

两个动作都要在动作最高点（两手将要触碰的位置）停留2秒，努力挤压胸部，让更多血液涌进胸肌。

另外，飞鸟动作中， 不要在最高点撞击哑铃，更不需要完全触碰 ，而是 在哑铃相距约20cm的位置停住 ，这个位置会比在最高点对胸肌的压力更大，最高点反而是胸肌不怎么受力的位置，所以，你只需要留出20cm，然后下放重量，在这个范围内重复动作即可。

高位绳索飞鸟4*12次

哑铃飞鸟4*12次

普通的高位绳索夹胸，重点刺激你的胸肌中下部，而第二种双手交叉，身体更靠近绳索位置的夹胸动作，能够全面地刺激到你的整个胸肌， 交叉到手腕相叠 的位置即可。

拍手俯卧撑4*6~10次

标准俯卧撑4*15次

拍手俯卧撑是一定要做的动作，也是徒手训练中必不可少的动作，如果坚持徒手锻炼的你还不能做到一组15次俯卧撑，那你就要加油咯！

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图文整编／健身男神 MAX

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