俗话说,冷在三九,热在三伏,三伏天的酷热似乎只与冷饮最般配。而网上的一则健康提示却强调:三伏天要拒绝一切冰镇饮品,并且要坚持在伏天喝热水,这样会把深入骨髓的寒气逼出来,这叫冬病夏治。这样做有何科学依据?到底是真的吗?如何让自己更健康?赶快看看!
对于三伏天喝热水能冬病夏治的传言,多数人都认为这个说法应该是真的,不过也有人表示,由于天气太热还是会忍不住来点冷饮。
北京中医药大学第三附属医院康复科副主任医师秦丽娜:“这个三伏天简单来说就叫夏至三庚,就是夏至以后的第三个庚日。”
今年的三伏是从7月12日到8月20日,共计40天。专家告诉我们,在中医理论中,一年除了春夏秋冬四季,在夏秋之间还有一个长夏,三伏天对应的就是长夏季节。
北京中医药大学第三附属医院 康复科 副主任医师 秦丽娜:“三伏天是暑邪最旺的季节,它在中医里属土性,然后对应的是五脏的脾脏,长夏季节的养生就要跟脾脏的养生来结合起来。”
北京中医药大学第三附属医院特需老年科主任医师罗斌:“这种情况不能每个人都一样的,要根据体质去区分。平常就是手足温度偏低,自我感觉就是怕寒不怕热,这种在我们中医讲是一个虚寒体质的人。这样的人适合吃一些温热的食物。还有一些人就是阳气比较旺,他每天喝凉水然后穿的很少,他也不会生病,这样的人可以吃,但是要适度。”
不过专家也强调,过度的饮食冰凉的食物,会引起肠胃痉挛,拉肚子等,所以寒凉食物还是不建议多吃。那如果不吃冷饮,并且坚持喝热水,就能治病了吗?
北京中医药大学第三附属医院 康复科 副主任医师 秦丽娜:“冬病夏治这种说法是我们中医的一个特殊的疗法,是中医的经典理论的一个体现。冬病是指冬季高发的,冬季容易加重的一些偏寒冷性的疾病,比如说风寒的关节痛、寒性的咳嗽、寒性的腹痛包括女子的寒性痛经。然后夏治就是我们在夏天或长夏这种炎热的季节人体的阳气最旺,这样你再用一些辛温发散的药物来助人体的阳气,它起到一个事半功倍的效果。”
既然一些冬季易发的疾病的确是可以在夏天去治疗的。
北京中医药大学第三附属医院 康复科 副主任医师 秦丽娜:“喝热水是一个夏季的养生方法,但是谈不到是一个疗法。”
北京中医药大学第三附属医院 特需老年科 主任医师 罗斌:“那我们通过火力把它这个寒或者偏寒偏凉的性质减低了,但是它这个性质很难起到激发人体阳气的作用。”
看来,三伏天喝热水就能冬病夏治的传言并不靠谱。
北京中医药大学第三附属医院 康复科 副主任医师 秦丽娜:“冬病夏治的方法很多,中药外敷还有我们最常用的艾灸疗法、隔姜灸、艾条灸等等。还有我们最常见的就是三伏贴,用一些温阳散寒的药物调成药丸,贴到我们特定的穴位来治疗寒性的呼吸系统疾病还有骨关节病。”
正值三伏天,三伏贴就很受追捧。不过专家也提醒我们,三伏贴也并不是所有人都能贴的。
如孕妇,体质阳气盛者,正处于疾病期等都不适合贴三伏贴。所以想要冬病夏治,选择适合自己的方式很重要。