健身3天和健身3年的区别

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话说，健身这件事

坚持到一定时日

会慢慢变成习惯

也会慢慢改变我们

从穿搭到生活饮食

完全是由内至外的变化

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下面是健身3天

VS

健身3年的区别

你经历过这两个时期吗？

早餐

健身3天

师傅两根油条、一笼包子

大碗豆浆，记得多加点糖

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健身3年

牛奶鸡蛋配香蕉燕麦片

自己做做还是很不错的

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作息

健身3天

妈蛋，昨天看《鬼怪》到凌晨两点

今天一定一定一定要早点睡觉

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健身3年

晚上9点刚撸完铁

10点再吃东西补充

11点前洗漱完睡觉

肌肉才有时间恢复

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去健身房

健身3天

昨天练完手臂，今天二头好酸

抬都抬不起来，让我再休息会

算了，还是不去了

呆在家里好好休息

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健身3年

刮风打雷下雨？

不好意思，那也的训练啊

一天不练身体就不舒服，go

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饮食

健身3天

昨天试了下白水煮青菜，吃得我想吐

赶紧点一份啤酒炸鸡外卖压压惊

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健身3年

今天练的比较猛，的多补充一点

待会再煎块鸡胸肉，少油少盐

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锻炼

健身3天

虐胸，虐胸，还是虐胸

都TM连续练了三天了

怎么胸肌一点变化都没有

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健身3年

热身完毕今天练腿

健身不健腿，迟早要那啥

深蹲、硬拉超级组走起

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健身补剂

健身3天

瞅瞅那些吃蛋白粉的肌肉怪

我才不吃，坚持自然美

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健身3年

这桶粉又块吃光了

年前再买两桶，有备无患

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穿衣

健身3天

练得蛮苦身材没变化

穿衣服还是稳妥的XL

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健身3年

肌肉才是最好的外套

穿啥都帅，裹块布都有型

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女朋友

健身3天

大眼睛、尖下巴

胸部傲人还的温柔

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健身3年

不爱运动的姑娘我不爱

翘臀蛮腰、阳光积极

这才是我要的她

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外出就餐

健身3天

感情深、一口闷

喝两箱啤酒一点不打紧

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健身3年

（去餐馆点菜）

鱼肉、鸡胸肉&蔬菜沙拉

再给我来杯白开水，谢谢

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看肌肉男

健身3天

那个男的好壮！不过太大了

这样的肌肉不好看，不如我的

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健身3年

增肌真是难，纬度太小

胸肌、手臂还的加紧练

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下班后

健身3天

今天太累了，休息会

拿出手机刷下朋友圈

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健身3年

今天8点就到家了，还真早

还能练一个小时再睡，开干

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每天的想法

健身3天

什么时候才能变瘦啊

跑了3天步，体重也没变化

好烦，我果然就是胖子的体质

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健身3年

抓紧时间训练，我先去撸铁了

您就慢慢想吧

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你是哪种？

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