高太爷，知乎前0.0001%顶尖大V。国家二级心理咨询师，知乎21W关注答主，擅长学习方法、心理学，尤其是认知心理学和学习心理学理论的学以致用。微信公众号高太爷（gaotaiye0504）。
号称终极学习法的费曼技巧，究竟是什么学习方法？
这是知乎上的一个非常热门的问题，用“终极”修饰某个学习法有点夸张，但费曼学习法确实可以算得上顶尖的学习方法，不仅是学生，更是每一位终身学习者都应该掌握的学习方法。
费曼学习法的魅力到底在哪里呢？
高太爷为什么就敢这么下断言呢？
要回答这个问题，我们先来简单了解费曼这个人，还有他的学习、教学经历。
01
理查德·菲利普斯·费曼（Richard PhillipsFeynman），美国犹太裔理论物理学家，量子电动力学创始人之一，纳米技术之父，1965年获得诺贝尔物理学奖。从没有人怀疑过他超强、早熟的学习能力：
小学刚毕业，他就开始学习初等微积分，在中学，他就学习了狭义相对论——要知道爱因斯坦提出狭义相对论的《论动体的电动力学》1905年才发表，让学界普遍认同，还花了好长时间。《时代》杂志赞美他的一生如同连锁核反应，他的才智达到临界质量，向四面八方爆裂，并发散出光和热。
健身房的代言人不能是个文弱书生，学习方法的代表人物当然打铁还需自身硬
。
但要证明一个人拥有非常有效，可以借鉴的学习方法，不能仅仅搬出他本人的成就，因为个人成就受到天赋、背景等种种因素影响，而如果他的经验和指导，确实让许多人（特别是普通人）从中受益，确确实实提高了他们的学习效率，那么他的学习方法才是真正有效的。
而费曼恰恰是一位杰出的教师，对于教学方法极有心得。他曾是加州理工学院最受欢迎的教师之一，《费曼物理学讲义》至今还是众多对于物理学初窥门径的大学生们书柜上的宝典。
费曼本身也非常热爱教授这一工作，甚至把教学能力和本人的学习能力挂上钩——他认为：
I couldn’t reduce it to the freshman level. That means we really don’tunderstand it.
要是不能把一个科学概念讲得让一个大学新生也能听懂，那就说明我自己对这个概念也是一知半解的。
而费曼本人的老师Wheeler，也曾经说过这么一句著名的话：
One can only learn by teaching.
一个人只有通过教学，才能学会什么。
是不是很像？
费曼和Wheeler的话，只是一个硬币的两面，它们仍然是同一事物。
事实上，费曼技巧就是费曼吸收了自己和老师Wheeler教学和学习的经验，重点强调教学相长，用“教学”促进“学习”的学习策略。
02
费曼学习法的具体步骤，很简单，就四步：
1.确定学习目标；
2.模拟教学学习法；
3.回顾；
4.简化。
我们一步步分块讲。
确定学习目标
很简单，预习、复习的过程中，翻到课本某一页，一个重要的、从没见过的新术语新概念跳出来了。拿出一张白纸，在页顶记下它，这是你想要学习的概念。
第二步，重要的概念划出来了：现在你要动手去学习它。怎么学习最有效率呢？
教学
你要模拟自己是一位老师，面前坐着一个小白，正望眼欲穿地要听你讲解这个概念。
你翻阅书籍，参考资料，联系上下文（就好像老师备课那样），在这张白纸上写下这个概念的解释要点，然后默念——也可以说出声来——把这个概念的意义，用你自己的话，一字一句阐释给你面前的那个小白听。
卡壳了？不会讲？自己也有不明白的部分？没问题，这是很常见的，不要灰心。
回顾
把在第二步中，遇到的问题，解释不顺畅的部分，自己也一知半解的部分记录下来，统统记录下来，随即，用第二步的模式，逐步把这些部分阐释清楚，梳理清楚。
这是一个降解的步骤。举个例子，你现在要学习的概念是“干细胞”，把这三个字写下来，你在下面给出了干细胞的阐释：原始且未特化的细胞，它是未充分分化、具有再生各种组织器官的潜在功能的一类细胞。
但你不明白什么是分化，那好，把“分化”、“特化”写下来，继续分别阐释：
分化：分生组织细胞发育成细胞、组织、器官、乃至整个个体，或者由其幼年至成熟的过程中，在生理上的、形态上的改变。
