难怪你是单身狗，跟着右手左手啪啪啪.....

天气渐渐热起来以后

小编身边的男同事就开始念叨了

夏天真是一个美好的季节啊

别以为他们是多么的有浪漫情怀

其实还不是因为

万万没想到

身边的女同事也开始念叨了

夏天真是一个美好的季节啊

为啥？

因为可以看肌肉！！看肌肉！

（办公室妹子偷偷跟我说想舔屏ヾ(･ω･`｡)）

那么问题来了，

肌肉男已经这么受大家欢迎了！

单身狗的你，有没有准备好腹肌让妹子们跪舔呢

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以下来自前方妹子的采访，有个肌肉男友是什么感受

全程无尿点版

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屁股和我一样翘

胸和我一样大

我tm是c罩杯啊

老娘这么强悍的人都hold不住

每次总是很有力

无论持久还是爆发力！

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每次睡前都想舔舔他的腹肌

有种摸巧克力的感觉

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每次出门逛街，吃饭必须要带上男朋友

看到哪些嫉妒的小婊砸眼神（内心爽爆了ლ(´ڡ`ლ)）

敲黑板，划重点！！如何拥有让妹子跪舔的肌肉

当然是健身运动！让身体内的肌肉的通过不断撕裂与恢复

从而让肌肉生长，让你看起来更加的壮硕！

合理饮食和补剂

还能加速这个过程

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喝喝喝喝喝喝喝

一般常用大家常用就是乳清蛋白粉

一种极易被人体吸收的蛋白粉

不过乳清蛋白粉有一个明显的缺点：

当饮用之后，体内氨基酸含量迅速达到高峰，而 身体对蛋白质的需求却是一个持续而缓慢的增长 。短时间内没被利用的氨基酸最终将被身体代谢掉，换而言之，浪费了。

你知道是肌肉是如何生长的么？

关于肌肉的生长，肌肉的生长发生于训练后的休息时间、肌肉的生长三个要素缺一不可，那就是训练、营养、休息恢复。睡觉是人体休息最透彻的时候、受损的肌纤维恢复最快。此时补充蛋白质，有利于肌肉的加速生长和回复。 可是在夜间，我们总不能每隔两个小时起床，然后补充一些蛋白质吧？

所以安利一款夜间修补型-Allmax 超缓释酪蛋白：