有个词儿叫“扛剧”，它的意思是指演员凭借自身影响力保证剧集热播度的能力，像赵丽颖、杨紫都算是能扛剧的人。
而在韩娱，宋慧乔也是个具备扛剧能力的演员。她主演的多部韩剧都取得了高收视率和良好的口碑，如《蓝色生死恋》、《浪漫满屋》、《太阳的后裔》、《黑暗荣耀》等。我个人也是会冲着她而去看一部剧的。
不过最近由她主演的电影《黑修女们》却被韩网友抵制了，倒不是因为她的演技，而是这部剧的内容让部分网友感到了不适↓
emmm，其实挺多驱魔电影或动画都会把身体作为容器，将恶灵封印在自己的身体里，或者请神上自己的身，但是这部剧着重强调了子宫，将子宫和恶魔两个元素联系在一起，立马就触发了韩女的敏感点。
就我个人来说哈，看了很多恐怖片确实没见过将恶灵封印在子宫的剧情，倒是看过怀上“鬼胎”的设定，所以我感觉还行？
那我们脱离电影电视剧，回归到现实科学，来说一说“子宫”。
子宫是女性内生殖器官之一，是一个中空的肌性器官，位于骨盆腔中央，呈倒置的梨形。
我们通常会将子宫和女性，和生育联系在一起，这是因为子宫是女性孕育胎儿、产生月经和排出月经血的器官，同时也是输送精子的通道。但子宫除了是孕育新生命的地方，也与女性的整体健康密切相关，这就不得不提到月经。
月经是子宫内膜在卵巢周期性变化的影响下出现的周期性脱落出血，所以子宫是月经来潮的必要条件。
而月经被称为“女性健康的晴雨表”，是因为月经的状态能够直观反映女性的生殖功能及整体健康状况。
首先，每个月来月经意味着每个月卵巢能排卵，子宫内膜能更新。如果有优质的“种子”（即受精卵）且“风调雨顺”（即子宫环境适宜），新的生命就能够扎根并健康成长。
其次，月经的周期性变化受到大脑、卵巢、子宫等多个器官的共同调节，其中任何一个部门异常，均可表现为月经异常。例如，肾气不足可能导致月经量少、延后甚至闭经；脾虚则气血生化无源，月经也易出问题；情志不畅则易导致肝气不舒，气滞血瘀，从而影响月经。
有些人可能有过这种经历，摔了一跤且摔得有点严重后，当月的月经量会骤减甚至不来。
这是因为如果我们的身体受到重创，如严重的外伤、摔倒导致腹部重要器官和组织损伤，或者大量出血造成贫血等，可能会干扰生殖系统的正常功能，或者引起身体的应激反应，导致内分泌失调，从而影响月经。等身体修养好后月经又会回归正常。
所以我们要关注自己的月经情况，它一定程度上反应了子宫健康与否。
●经血
经血主要由血液、子宫内膜组织碎片、宫颈黏液、阴道脱落细胞以及纤溶酶等成分组成，其中血液占据了主体，所以它的颜色是红色的，但这个红会随着时间、经量的改变而改变。
比如姨妈刚来或快走时，此时姨妈量少，颜色可能是粉红色（贫血和营养不良的人的经血也可能是粉红色）。第二、三天时经量增多，此时姨妈的颜色比较鲜红，后期会变暗红，可能会伴随着血块，而到了月经末期，经血颜色会加深，变成棕红色。
如果你的经血是橙色、灰色、绿色，就得引起重视去医院检查了。
●经量
每个人的子宫内膜厚度、雌激素水平都不同。
一般来说，正常单次月经的月经血量在 20～60 毫升之间，也有说法认为30～80mL为正常范围。如果一次月经的总量超过80毫升，则过多，经量少于20毫升，则过少。不管是过多还是过少，都还是建议咨询一下医生建议的。
●周期
月经周期，即从本次月经开始到下次月经开始（都以出血第一日算）的时间间隔。一般来说我们的月经周期是28天，但每个人的身体情况不一样，月经周期在21-35天之间都是正常的，只要规律就行。
如果你之前周期都是21天，这次延后或推迟了一周内，下次又正常了，这也是正常的。
也有少部分人的月经周期很长，可能半年甚至一年才来一次月经，一般来说这种情况可能是卵巢功能未成熟或衰退造成的，多见于青春期或快绝经的女性。如果你本来的周期是正常的，突然连续几个月不来，排除了怀孕的可能，就得考虑就医检查了。
当然，除了月经，阴道分泌物、生育功能以及相关的医学检查也可以反映子宫健康与否。所以大家最好每年都做一次子宫检查，这有助于及早发现潜在的健康问题。
日常我们可以从生活习惯、饮食习惯和运动方面着手，如多吃富含维生素C和雌激素的食物，避免过度劳累，保持良好的心态，适当练习瑜伽等。
瑜伽中的一些体式可以促进子宫的血液循环，为子宫提供新鲜血液，从而加速子宫的新陈代谢，有助于子宫的健康和功能。同时瑜伽也能够增强子宫柔韧度和弹性，使子宫保持更持久的生命力。瑜伽练习还能够帮助调节情绪，缓解焦虑、抑郁、暴躁等，进而帮助改善内分泌失调的问题，这同样有助于子宫保持健康。
▶体式推荐
●束角式
通过温和的伸展胯部打开髋关节来促进骨盆区域的血液循环，同时帮助打开海底轮和生殖轮，调节激素平衡，维持子宫健康。
●花环式
花环式是一种深蹲体式，练习时需要从外部旋转股骨并完全屈膝，直到骨盆停留在脚跟后面，可以有效帮助打开髋关节并拉伸内收肌和下背部，增加骨盆区域的血液流动和循环，激活海底轮。
●青蛙趴
青蛙趴是一种比较强烈的开髋体式，主要针对腹股沟、大腿内侧肌肉和髋部。在练习时为了保持盆骨端正，下背部及臀部不塌陷，需要尾骨内收，同时盆底肌和大腿内侧肌肉要收紧上提。盆底肌肉是支撑子宫、膀胱和直肠等器官的重要组织，其强度的提升有助于维持盆腔器官的正常位置和功能，从而保护子宫免受脱垂等风险。
●犁式
犁式是肩倒立式的变体，通过倒置可以缓解盆底肌压力，同时改善血液回流，促进营养物质的输送和废物的排出，从而维持一个健康的内环境。对于一些子宫位置不正或轻度脱垂的女性来说，犁式可以通过重力作用帮助子宫恢复到正常位置，从而减轻相关症状并提升子宫的健康水平。
●猫牛式
猫牛式通过吸气和呼气来控制骨盆的前倾和后倾，吸气时，骨盆向前转动，脊柱逐节延展；呼气时，骨盆向后转动，脊柱则呈现弓形。通过反复的脊柱弯曲与伸展，增加脊柱的灵活性，减少背部疼痛，从而间接对子宫健康产生积极影响。
●半月式
半月式通过身体的伸展和扭转，可以间接地对子宫产生轻微的挤压作用（所以经期不建议练习），这有助于子宫内壁毒素的脱落，从而保持子宫的清洁和健康。
注意：虽然瑜伽对子宫有一定的益处，但并非所有人都适合练习瑜伽，如患有子宫肌瘤、子宫脱垂等疾病的人，应在专业指导下进行练习，并根据自身情况调整体位和强度，避免过度用力或不当的体位对子宫造成损伤。
编辑：半两
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