心脏最怕冷，这菜堪比强心剂！每天吃一把，强心脏，清肠毒

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我们常常会开玩笑说

“小心脏受不了啦！”

但是你真的了解你的心脏吗？

每年的11月份到来年3月是心脏病发作的高峰期，可以说气温每降低一度，心脏病发作或者心血管事件发生的几率就升高一些。

我们的小心脏最怕的就是一个字：

心脏为什么这么怕过冬呢？

●心脏增加工作来给身体供热 ：在寒冷的冬季，人体需要更多的热量，从而导致心脏必须做更多的功来提高体温，超负荷运转有可能让本来就比较脆弱的心脏出现问题。

●血管受冷后变得狭窄 ：寒冷还会让动脉血管收紧，从而导致血流量减少，对心脏的供氧也就减少了；血压也会随着血管的收缩而上升，心脏病发作的几率相应增加。

冬日如何保护好我们的小心脏呢？除了注意保暖，吃对饮食是很重要的。

这种菜不是别的，就是我们最常见的 菠菜 。说它是植物强心剂，这是因为其含有丰富的 辅酶Q10 ，这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏来说特别的好东西。

说辅酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽视的， 它能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，为心脏供血，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。

特别推荐大家一种护心的吃法：

花生 被称为“长寿果”，吃花生多的人， 患冠心病的风险能减少35% 。花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量， 让心脏更加健康。

菠菜是强心剂 ，它的全身也都是宝，看看分别有哪些作用吧~

单说菠菜叶，其就可以和两味药相比，你一定猜不到，这一个是胰岛素，另外一个就是开塞露。

你一定不知道，菠菜叶中含有一种和胰岛素十分相似的物质，它对于控制血糖、维持血糖稳定特别的好。所以说，担心血糖不稳的朋友，一定要多吃菠菜！

而说到菠菜叶，第二个不得不提到的就是它清肠毒的作用了。

这是因为菠菜叶中含有丰富的酶，这些酶在食用后可以很好的刺激肠胃，帮助消化，再加菠菜叶中丰富的膳食纤维，其润肠通便的，清除肠毒的作用更是会翻倍。

而且常吃菠菜，还可以 对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等有很好的辅助治疗作用。