今天讲的普拉提，我确实有点发言权，因为我练了快2年了。
一开始，是我研究生朋友在小群里推荐的。
这两年，我早晚各练一次，一次十几分钟。以前没练时，整天觉得肩上像背着一块石头，僵疼，体态还含胸驼背骨盆前倾。
练习后，一节课没有让我身体发生很大改变，但肌肉开始有了微微的酸痛感，仿佛它们在被唤醒，在欢呼。
上了几天课后，我很明显感觉到体态变得更挺拔，肩颈轻松，腰疼也缓解了，腹部也没有之前那么松弛了。
真的是普拉提带给我实实在在的改变和进步。
有读者问，网上视频那么多，到底跟哪位老师练普拉提比较好?
我是跟魏巍老师练的，也是中式普拉提创始人。
我朋友艳子也是跟着他练习，没节食，没吃苦受累，就每天跟着魏巍练习普拉提。
她用亲身经验证实，女性最佳体重从来不是100斤，120斤也能纤细紧致！
身高从150cm~180cm
而她靠的就是普拉提。她激动地说：“魏巍普拉提是送给中国女人一生最好的礼物，但凡跟练一次，就会彻底爱上。”
这位魏巍究竟是何许人也？值得这般美誉？
原来他是来自京城健美圈的叛逆教练
现在却隐姓埋名在网上教大家练普拉提
但他可是一线明星私教
被誉为国内“普拉提教父”
线下1v1指导费用高达5位数
它颠覆了传统普拉提训练方式
不再依赖专业器械，无需教练辅助
只专注于普拉提运动本身
0基础也能学会，自己在家就能练
同时，它更符合国人运动习惯
因为它让忙碌的现代人
告别健身房，运动时间自由
无论你是早上还是晚上
在家或是上班休息时间
随时随地都能练
难怪被称为“懒人救星”
也许你没听过他的名字，但一定见过他，圈内人都喊他“体育界的彭于晏”，经常和明星、世界运动冠军等受邀参加电视节目。外表肌肉男神，实力不容小觑，手握十多项国际奖项和证书。凭借15年健身美体经验，魏巍把风靡全球的普拉提，玩出了中国人自己的新花样，备受现代女性推崇！几十家综艺纷纷花高价邀请他现场授课，包括《美丽**人》、《时尚*咪》……但就是这么一位经验丰富的教练，竟也在妻子生娃后遭遇了“产后恢复”的难题！如果你也是因为产后体重难下降，肚子和大腿的肉又松又垂，吊带裙、牛仔裤被迫全部换成宽松款。生娃后女性肌肉松弛，骨骼僵硬，不仅身上有酸痛僵硬、肌肉无力的情况，提重物都难，更别说运动了。为了帮助产后女性保持建康，魏巍开始深入学习新的理论，又去请教前辈，这才知道：肉肉松弛、肌肉老化（如盆底肌、腹横肌等）、骨骼僵硬、代谢减缓的元凶其实是深层肌肉老化！根据这一原理+10余年的健身经验，魏巍把普拉提和瑜伽结合起来，专门为产后女性量身定制了一套“塑形美体普拉提”——🔥保留了原有普拉提的功能，让身体代谢随着运动慢慢加速，同时有助于调整错位变形的骨架，练出纤细挺拔的体态。🔥摒弃高压燃脂快动作，精准锻炼腰腹两侧的赘肉，减少多余脂肪，提高心率，分别作用腰臂、大腿、臀部等肌肉变紧实；相当于一个动作针对一处肌肉，高效精准，哪里有肉肉就锻炼哪里！🔥一招一式内外兼修，外可舒筋健骨，内可调理身体，从上而下畅通血液循环，红润肌肤。因为普拉提，妻子也渐渐找回好状态，不单是通过坚持不懈地运动，令产后走样的身材出现好转。更重要的是，找到一项适合自己的运动方式，也让她的情绪慢慢变得松弛、不焦躁。魏巍妻子的改变，再次让魏巍感受到了普拉提的魅力，于是他下定决心要帮助更多女性。毕竟一个女人为了婚姻、生育、家庭，经历了那么多苦难，留给她们的，却是变 老、肥·胖和病痛，这是多么残忍的事！后来受到圈内明.星好友关注，被推.荐到影视剧组担任身材管理师，被国外知名演员狂赞：中国普拉提给了她很新奇的体验！
很快，魏巍与普拉提的事迹与口碑，就引来圈内明星大咖、王牌综艺、商业大佬等关注。
但他并没有因为普拉提的一炮而红，就拔高练习它的门槛，反而不计成本、不计回报，只为让更多普通人能接触到它。五六年间，魏巍收集了近10986人的不同问题诉求，不断优化和改良普拉提动作及效果，希望让每一位女性都能从中受益。甩掉了游泳圈、大肚腩，打造迷人好身材，坚持练下去就连塌扁下垂臀也能收紧，慢慢练成蜜桃臀~帮助长期久坐办公人群，改善了肩颈腰痛，以及弯腰驼背等不良体态~自从练习普拉提后，再贵的美容项目、保养护肤品都不如自己内在的丰盈气血和通畅的内分泌来得有用。越来越多女性因为魏巍老师，开始懂得：学好普拉提保养自己，才是女人最大的资本！迄今为止，他已带领全国70W女性瘦身变美，安全有效！让她们重新绽放女人的第二青春。但由于受时间、地域限制，仍有很多人抱怨没法到现场感受它的魅力？
所以，当魏巍收到兴趣岛（原千聊训练营）公司的合作邀约后，他爽快就答应了！兴趣岛是一家成立于2016年的文化服务科技公司，为用户提供多种兴趣学习产品。截至目前，兴趣岛App注册用户3500万+。艾媒认证，兴趣岛摄影、瑜伽、太极、养生等30门主流课程内的21门课程学员数量全国领先。经过360天反复打磨，把15年来帮助女性塑形变美的经验，结合100000+人的成功案例，开创了【5天普拉提塑形美体营】——
魏巍的助教都说，老师真的严格细心到令人害怕，打磨课程的时候他总是问：“这个动作会不会太难？用户能不能看了就会？练了就有效？”魏巍给自己下了死规定——动作不能用器械，0基础小白也能马上学会！有助教问魏巍，为什么要这样折腾呢？老师你不会很累很辛苦吗？魏巍说，自己只想让大家马上感受到效果，不能给大家添负担。所以，魏巍普拉提，是不论男女，不论年纪，都能学的会用得上，动作简单，不跑、不跳、不费劲。
给那些有钱人服务就尽心尽力，教普通人的时候就敷衍了事，见钱眼开真恶心！没职业道德！他这次开设普拉提体验营本就不为图利，但承诺绝对给用户最好的体验，那些明星请他做私人教练，他怎么服务大明星，就怎么服务咱老百姓！希望让更多普通女性了解到普拉提这项新兴运动，通过更科学的方式变美、变健康、变自信，活出更精彩的自我！360°无死角给你展示每个小动作，还无条件分享女明星同款普拉提瘦身计划，提供星级专业指导。魏巍老师说，市面上很多教练，上完课就不管学员懂不懂，动作有没有做错，不负责之余还可能让学员练岔进而损害身体！所以他竭心陪伴每个同学，只要看到问题就立马耐心解答，无论多晚！只要你加入体验营——不懂可以问！做错可以纠正！知识点记不住还有人帮忙整理！1V1普拉提指导+社群服务，答疑-解惑-纠正、学习更高效！
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