合肥最低温暴跌至-11.1℃！重要提示发布！

安徽交通广播 · 公众号 · · 2025-02-08 10:31

正文

昨日到今晨全省有7个站出现9级以上大风，有2个站出现10级以上大风，最大六安天堂寨高山站25米/秒（ 10级 ）。

如果说昨天的冷是风冷，那么今天安徽进入速冻模式。今晨我省江北大部分地区最低气温在-9~-11℃，江南-5~-8℃。 全省最低温出现在黄山 -16.6℃ ，合肥最低温出现在肥西 -11.1℃ 。

据安徽省气象台预报今天白天全省晴天到多云，最高温度淮北地区北部和本省山区0℃左右，沿江西部3－5℃，其他地区1－3℃。

中央气象台最新预报显示，合肥今天最高温度为0℃，到了下周一就跳升为11℃。 气温起伏多变，容易引发流感、普通感冒等呼吸道疾病，这时要如何防范？

首先，要做到防患于未然，注意身体的保健，提高人体自身的抵抗力。 一日三餐要按时按量，并且要保持摄入营养充足，优质蛋白、新鲜果蔬要搭配着吃，多喝水，少吃辛辣、油腻的食物。每天进行一定的锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳等。

注意保暖，根据天气变化适量增减衣物。 每天最好能保持8小时的充足睡眠，早睡早起，尽量不要熬夜。不要长时间待在密闭环境，要定时通风，保持空气新鲜。

此外，要保持良好的卫生习惯。 要勤洗手，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻。平时出门也要戴好口罩，不要去人多密集的地方，避免出现交叉感染的风险。

同时随时关注身体变化情况，如果感到不适，要及时到医院检查治疗。

需要特别警惕的是，患高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的人群、老年人以及肥胖者，血管弹性差、对寒冷耐受性低，受凉后更易诱发心脑血管疾病。寒冷天气里，他们要特别做好保暖，减少外出活动时间。

908新媒体为以上重点人群带来提醒：

首先，保暖至关重要。 重点做好头部、颈部、手部和脚部的保暖。出门时戴上帽子、围巾、手套，穿上厚袜子和保暖性能好的鞋子。

其次，合理饮食增强身体对寒冷的抵抗力。 多吃一些温热、易消化的食物，如羊肉、桂圆、核桃等，少吃生冷食物。同时，要 控制盐和脂肪的摄入 ，保持营养均衡。

再者，适度运动可以促进血液循环，提高身体的耐寒能力。 但要注意运动时间和强度，避免在清晨等气温较低的时候进行剧烈运动，可以选择在午后气温相对较高时进行散步、太极拳等较为温和的运动。

最后，患有心脑血管疾病的患者一定要遵医嘱按时服药，定期监测血压、血糖、血脂等指标，不可随意增减药量。

以上天气服务及提醒十分重要，请大家点赞、转发本文，让更多人看到！

来源：908新媒体急先锋工作室

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