跑多少公里才能消耗掉这些食物 ?最强版！看完你还吃吗？

有很多在减肥增肌的朋友总是问我

“我减肥吃这些可以吗？”

“吃这个会不会长胖？”

“我运动了这么多吃一点这个应该没事的吧？”

一直以来我们都很缺乏一种对食物热量和运动消耗非常直观的表达方式

而社交媒体Facebook上的一个po主FitTalerz为我们解决了这个烦恼

他用图片的方式，展现消耗我们日常生活中非常常见的食物的热量，需要运动多久

下面就来一起看看吧↓

多吃一个水煮蛋

要跑1.24公里

多吃一根玉米 ↓

嘴馋了想吃几个费列罗？

请三思 ↓

一个青苹果 ↓

随便吃个小杯的雪糕

3公里妥妥的 ↓

花生酱嘛

向来都是热量爆表 ↓

杯子蛋糕——热量炸弹 ↓

一杯麦旋风 ↓

一包饼干 ↓

一瓶美式啤酒（350ml） ↓

一份麦当劳中薯 ↓

乐事薯片一包 ↓

可乐一罐 ↓

麦当当芝士汉堡一个 ↓

炸花生一把 ↓

巧克力棒 ↓

巧克力棒2 ↓

一杯不加糖不加奶没有咖啡伴侣的黑咖啡 ↓

什么？咖啡还有那么多热量？

是的，咖啡本身也是有能让人发胖热量的

一块抹上鱼子酱的面包 ↓

一个大份的墨西哥卷饼Burrito ↓

三块趣多多饼干 ↓

看了那么多洋食物

那么我们大天朝的食物呢？

别急，看完你会不想吃下一顿饭的……

一个标准大小的肉夹馍↓

一碗油泼面 ↓

一份熏肉大饼

一个标准大小的红烧肘子（100克） ↓

一碗冒菜……中可能被吃进嘴里的油 ↓

喝酒撸串的时候，毛豆花生更配哦~

肥肉和他们也很配！ ↓

一杯酸梅汤，满满都是糖 ↓

小吃街名菜——轰炸大鱿鱼↓

10串烤串 ↓