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我工资6000，新来的9800，我和老板吵了一架！结果跳槽到别家给了13000，昨天老板说：回来给你18000，我一直很看重你的

练瑜伽 · 公众号 · 健身 · 2025-03-21 07:25

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author ：瑜伽君

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最近瑜伽君吃瓜听了一个这样的故事。

有一个员工李师傅在一家公司勤勤恳恳的干了两年多，每月公司给他6000元，不多，但也够维持生活。

一次偶然的机会，他看到了新进同时的工资条，上面赫然写着9800。那一刻，他瞬间懵了。

相同的岗位，自己经验还更丰富，工资却还不如一个新人。他一下子拿着工资条冲进了老板办公室，厉声质问道： “这是怎么回事？为什么他新来的工资比我高这么多？”

老板却一脸平静地说：“新人工资高是市场行情，而且人家有更好的经验和能力。”

李师傅生气的大声喊道：“我在公司辛辛苦苦干了两年多，每天加班加点，难道就比不上一个新来的？那我这两年的付出算什么？”

说完不听老板解释，愤怒离职了，甚至连办公桌上的东西都没来得及收拾。

离职后的李师傅通过投简历，很快找到了新工作，月薪13000.是之前的一倍。

本来故事到这里就该圆满结局了，没想到还有后续，老板某一天给李师傅打电话，希望李师傅能回去，公司还是不能少了他，并且愿意支付18000的薪水，同时还给他升职。

李师傅听过有些纠结，毕竟不仅工资高了很多，职位了高了，要说不心动肯定是假的。

如果是你，你会怎么选呢？希望李师傅最后能收获到自己满意的结果。

其实这种新老员工薪水倒挂的现象很常见，所以公司一般都规定工资只能看自己的，不能看别人的，从源头上避免这种情况的发生。

不过说句心里话，新员工按照新的用工薪水没错，不过老员工是不是也该正常涨工资呢？

这和练瑜伽中的新人很像，新人进步快，身体的变化大，等练了几年后，体式的进步慢了，我们也成了老员工了。

下面我们来聊一聊瑜伽新人会遇到的事情。

在大部分人的认知里，都会觉得身体柔软的人很适合练瑜伽，而身体僵硬的人不适合练瑜伽，真的是这样吗？

而从各方面来说，其实身体僵硬的人比身体柔软的人更适合练习瑜伽，身体柔软反而是一种障碍，身体僵硬的人更能体会到瑜伽的精髓。

下面我们看看身体僵硬的人练瑜伽有哪些具体优势呢？

01能够显著看到身心的改变

研究支持： “《国际运动科学与健康》研究表明，身体僵硬的成年人经过12周的瑜伽练习，关节活动度提高了27%，同时背痛和肩颈疼痛显著减轻。”

僵硬的身体会造成很多健康隐患，比如身体疼痛，背疼，肩膀疼，腰疼等，身体的僵硬也主要是长期的一个缺乏运动造成的。

而瑜伽通过一些体式可以拉伸到身体的各个部位，关节，改善身体的血液循环，促进筋膜松解。

身体僵硬本身是神经系统对身体的一种“保护性紧张”。通过瑜伽体式练习，可以消除这样的紧张，让身体恢复到自然的活动状态。

02僵硬更有利于我们观察身体

《心理健康杂志》研究显示： “僵硬的个体经过8周瑜伽练习后，焦虑感平均下降35%，并显著提高自我身体接纳度。”

压力也是导致身体僵硬的原因之一，当我们感受到压力，身体肌肉就跟着紧张，而身体紧张又会引发更多的焦虑。

而练习瑜伽时，僵硬的身体会更有强烈的感受，对于身体的伸展和收缩都有更强烈的感知，也这种身体强烈的反应能够快速拉近和心的距离，对当下有更多觉察力。更容易理解瑜伽是什么。

通过瑜伽的练习，更能放松身体肌肉，身心更容易恢复平静状态。

03身体更能抗衰老

身体僵硬的人更应该练习瑜伽，因为它不仅可以改善这种僵硬，让身体恢复到自然的状态，而且更抗衰老。

身体僵硬的人往往存在着很多的身体问题，比如肌肉失衡，体态问题，骨骼关节退化，这些问题都会带来身体更快速的衰老，当通过瑜伽练习平衡肌肉力量和柔韧性，加强骨密度，灵活了脊柱，改善脑部血液循环，降低中老年认知退化问题。

科学研究表明： “坚持瑜伽练习的中老年人可以比同龄人多出至少二三十年的身心健康和优质生活。他们不仅能够独立行动，还能保持思想敏锐、心态乐观，甚至从事教学或艺术创作等富有意义的活动。”

阿斯汤加瑜伽创始人帕坦比·乔伊斯就是典型的例子。当时帕坦比·乔伊斯因事故造成了身体严重的损伤，然后通过长期的瑜伽练习，他完全康复，还发展了强调体式与呼吸配合的阿斯汤加瑜伽体系。这种练习方式尤其适合因僵硬或创伤而需要恢复协调性的人群。