图片: 黄仔 |
撰稿: 六团队 | 责编: 海芋
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大家早上好呀，这里是莓莓~
最近，有朋友说想学习一下关于备孕的课程，并表示自己备孕快半年了也没怀上，一直在网上找各种备孕方式，但越想越不靠谱，还发出感叹：久备不孕和一发就中，到底差在了哪儿
![]()
。
这不，莓莓赶紧整理了我们的孕产好课，希望我们的
专业妇产科医生、营养师、明星私教
能对大家有所帮助。
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目前「第十一诊室」
已经联合多位孕产专家共同研发了
「备孕-孕期-产后」
的一系列课程，涵盖了
健康、饮食、用药、运动
等重要板块。
这些孕产知识，对每一个准备孕育新生命的妈妈来说，都很重要。
为了方便大家订阅，我们为大家精选了
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其实备孕的烦恼真的不少，其中
久备不孕
更
是让很多朋友担心不已
，好不容易下定决心要怀宝宝了，结果还一直怀不上。
说实话
久备不孕的、中途放弃的
，真的不是少数！
备孕真的有这么难吗？
难道不是不做措施就能怀孕吗？
答案是：不！
科学地备孕才会让你事半功倍！
备孕可以通过科学的生活调养好身体，对生育有非常多好处，能达到优生优育的目的。
如何制定适合自己的备孕方案？
孕期检查项目怎么选？
我和伴侣需要补充什么营养素吗？
如何找准排卵日让「中奖率」更高？
久备不孕怎么办……
所以，对于想要
科学高效备孕
的朋友们，莓莓强烈推荐
《科学备孕全攻略》
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《科学备孕全攻略》
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适用人群：
想要高效备孕的夫妇
课程包括备孕四大板块知识，涵盖了
备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导，用药安全问题，提高备孕效率
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也更实惠。
很多孕妈怀孕后都变得十分谨慎，开始每天担心胎儿发育情况：
营养不够怎么办、胎儿发育不好怎么办、怀孕的时候不小心喝酒了怎么办、闻到烟味会怎么样……
以上这些问题我相信几乎每个孕妈都问过。其实除了这些问题，大家往往还有更多的担心和焦虑：
怎么知道胎儿发育得好不好？
孕期不适症状、妊高、妊糖怎么管理？
孕期能否同房？同房要注意什么？
孕期用药要注意什么？
孕期产检怎么做？
HCG、孕酮与胎儿的关系？
……
关于这些问题，杨艳青医生在门诊会经常提醒来就诊的妈妈们：
你们同时肩负着自己和孩子的安全，任何的小问题都有可能存在着风险，不能掉以轻心。
（杨艳青：三甲医院的副主任医师，协和医科大学的医学博士后。）
所以想要
安全、愉快
地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。
那么，这套由
杨艳青
医生和
资深临床营养师
王晓纯
老师《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看！
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课程涵盖了
孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩
等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。
另外，何耀辉教练认为：「孕期做好功课，减少不必要的身体破坏，生产更顺利，产后恢复也更快速」。
所以为了帮助孕期妈妈们，何耀辉老师专心设计，并且在孕期亲身体验过的这套孕期运动课，更加贴合孕妈们的需求，能够帮助你安全地度过孕期。
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产后修复又快又好
产后是女性身体比较特殊的时间段，身体修复的好坏，可能会影响一生健康，产后的你，可能会遇到这些问题：
产后如何快速修复身体？
侧切伤口/剖宫产伤口怎么处理？
产后恶露怎么应对？
盆底肌松弛怎么办？
产后脱发、便秘怎么办？
……
所以为了帮助妈妈们又快又好
恢复至孕前状态
，妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造了《产后妈妈必备健康课》，给妈妈们提供
全面的产后调理修复方案
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《产后妈妈必备健康课》
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课程从产后24小时的护理开始，围绕
「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」
四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
除此之外，产后带来的
盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛
等，也需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。
所以，「第十一诊室」与
明星私教
何耀辉教练合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师
产后拍摄
，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。
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《明星私教的产后修复课》
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适用场景：产后修复/产后问题
适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈
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备孕期
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