长时间刷手机 小心刷出“手机脖”

每天手机不离手，长时间低头刷手机，26岁的李先生被查出颈椎生理弯曲几乎消失，形成“反弓”，成为“直脖子”。专家指出，“手机脖”正成为年轻人常见的颈椎病。

李先生无论是坐公交车还是走路，都在刷手机，不是玩游戏，就是刷微信，生活中几乎无时无刻不在刷手机，他常自嘲是“手机党”。3天前，他出现了眩晕、呕吐等症状。

经在武汉大学中南医院康复科拍片检查，李先生颈椎的生理弯曲几乎完全消失。接诊的中南医院康复科副教授田峻解释，颈椎病属于退行性病变，原多见于老年人，现在很多年轻人喜欢刷手机，头部处于前倾状态，由于物理杠杆作用以及重力作用，局部肌肉及颈椎承受压力过大，容易出现损伤导致“手机脖”，出现脖子僵硬、疼痛，头晕等症状，时间长了，这些症状会逐渐加重，进而造成颈椎病。

专家提醒，持续刷手机时间最好不超过30分钟，还应适当做扩胸运动和肩部回环运动，缓解颈部疲劳。一旦出现颈部、背部僵硬疼痛症状时，要及时去医院检查。