女人从未体验过高潮是性冷淡吗？

虫虫你好，我是知妹的朋友三木，一名性健康咨询师。

很多女生跟我说，觉得自己是性冷淡，常常没有很强的欲望，是不是性冷淡？要怎么样去提升自己的感受呢？

在这里，我要告诉各位姑娘，这些焦虑几乎大部分女生都有，女生的身体跟男生不一样，是需要慢慢去练习，去唤起的，需要比较多的时间酝酿自己的感觉，要改善这个状况，最简单的方法是去做，去练习。

首先我们需要理清一个概念：很多人没有高潮体验，不是她们本身的问题，而是这部分感觉在沉睡，没有被“唤起”。

第一点，女生的身体是需要培养的

大部分小片儿都充满了饱含欲望、完全准备好了女性，男人收到的讯息是：女人的欲望逻辑大概和他自己差不多，只要物理性刺激就有感觉，可以一下子进入状态。

其实不是这样的，女人的欲望唤起注重情节和感受。所以觉得自己想要，对方也是一样，靠着猛烈进攻，就可以让女生爽，这种观点是大错特错的。女人的身体需要助攻，需要调情，需要有充分的亲吻、拥抱等前戏才可以。

女生了解自己的性趣性欲，并且让身体记住这个感觉，如果没有打开精神上的开关，身体是不会有反应的。

第二，请女生们重新认识自己的身体，阴蒂才是你的快感来源

没错，七成女性的高潮靠阴蒂，三成女性的高潮靠阴道，甚至那些阴道高潮也是需要阴蒂影响的。

一般大众对阴蒂最大的误区，以为越大力越快越好，其实，摸阴蒂只要用比摸眼皮的力道略大就对了。

其次，阴道只有入口前3-5厘米有比较多的神经末梢分布，比较有感觉，你的G点也分布在这里，其余都是无感区，你要让对方知道你的敏感地带。

那么如何让女生在啪啪前就欲望满满，来提升身体敏感强度呢？

第一，快感肌也跟你的马甲线肌肉一样需要锻练

如盆底肌训练等，要知道肌肉都是日日努力才会渐渐变大的，快感也是，接下来就要靠自己努力练习啰。

第二，啪啪时不是努力去拥有快感，而是让男生协助自己进入“快感自动输送带”

怎么说呢？

1） 女人的战场在前戏而非高潮 ：需要教导男生，好的抚摸和啪啪的氛围会让人提升性吸引力，身体自然变得湿润，自动进入期待的状态。

2） 将“请对象协助我变得舒服的过程”当作两人的沟通交流 ：因为男生比较脆弱，不善于沟通，所以建议女生用引导式的语言，教导男生用女生适合的方式啪啪。女生可以用“慢一点，温柔一点”“这样太过刺激了，我想要你轻一点”“啊，那里很舒服”，或直接用教导式的“用手捉住对方的手教对方怎么动”的方式，重点是要用让男生不受挫折而会被激励的方式去做，这样的过程中，两个人的交流也会越来越顺畅哦。

总之呢，性爱不是只为了让男性伴侣开心而存在的，是为了互动，沟通，深刻地进到彼此的心里而存在的，希望以上这些方法可以协助大家拥有更好品质的关系。