每到冬天,我都会重温一部韩剧——《请回答1988》
相信大家对这部韩剧都不会陌生,剧中的人物性格鲜明,每个人都有自己的特点。
围棋少年崔泽,在每次比赛中都追求胜利,偶尔的一次失利,都让崔泽非常难过。每次大赛前,崔泽都会把自己关在房间、不让别人打扰。
他甚至在街头的游戏室里,都要将他的记录保持在第一名,我们可以看出崔泽很看重对成就、专注的需求。
品学兼优的学生会长成善宇,一直循规守纪,平时对小伙伴特别热心,很乐于帮助别人,并注重每个人的感受,梦想是成为一名医生,这些都满足了善宇对助人、友善的需求。
德善的姐姐成宝拉,在家里蛮横独断,为了维护自己的利益总是对弟弟妹妹总是大吼大叫甚至拳脚相向。
但她又充满了正义感,会为了心中的正义上街游行,她考大学的时候,为了不让人打扰,专心备考,她孤身住进了环境恶劣的考试院。她体现了对攻击、秩序、专注的需求。
似乎每个人都很清楚自己的需求是什么?
唯独亲和却缺乏主见的德善不知道自己想要什么。
当爸爸和德善谈到德善的理想时,德善一下子变了脸色,即使爸爸耐心引导她也回答不上来。
你是否和德善一样迷茫:
明明你很努力、很拼命,却依然不快乐;
不知道未来会怎样,时常感到空虚、迷茫;
盲目追求别人拥有的,长期焦虑、压力山大;
无意中走了很多弯路,后悔莫及,无力改变……
这些问题的根源,是因为你不了解自己的深层心理需求。
深层心理需求,是你内心最深处的冲动,是你真正的欲望,是你生命力。
其实,你真正适合过什么样的人生,你内心的深层需求早已有答案。
根据马斯洛需求理论,人的需求从低到高依次分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
而在这些终极需求之前,还隐藏着一重深层需求,是你不易察觉的:
表面 实际 深层
追求规律 秩序需求 安全需求
喜欢被关注 表现需求 尊重需求
不堪落后 成就需求 自我实现需求
……
从未觉察到自己内心需求的人有多苦?
曾经在一名咨询师的公众号上看到这样一个案例:
曾经有位女性来访者,上哪所大学,学哪个专业,毕业后做什么工作,父母都安排得妥妥当当,毋容置疑。毕业后体制内的父母给她安排了一份清闲稳定的工作,工作不久就安排相亲计划两年内结婚。
可是,就是顺从了20几年的她,终于忍受到了极限,不愿意再过被安排的人生,长期一段时间处于抑郁情绪状态。
她深层需求是自主和变化,而控制欲极强的父母要求的是稳定。一旦不被满足,那些被压抑的需求,会慢慢转化为负能量,不断内向攻击自己。
幸好,这个姑娘后来找到了问题的根源,开始学会说“不”,跟着自己的心走。辞掉外人看起来安稳自己却受罪的工作,去大城市打拼,虽然累点,但是一扫以前的抑郁状态,脸上神采奕奕。最后职场顺利,很快升职,也遇到了自己的真命天子,把日子过得热气腾腾。
许多人的痛苦大概在于,难以去追求自己真正想要的,反而勉强自己费力谋取并不需要的。
你明明想要的是苹果,却给自己强塞了个梨。
自己不想要的,再大的梨也吃不香;
自己想要的,再丑的苹果也觉得甜。
路是自己的,旁人说再多也不会替你走。
但遗憾的是,太多人不自知,一辈子都在听别人说话,却很少能听到自己的声音。
当你不知道自己的口味,点个菜都难;
当你不了解自己的需求,做选择更是难上加难。
正如书籍《无声告白》的那句介绍,“我们终此一生,就是要摆脱别人的期待,找到真正的自己。”
你总是羡慕别人得到自己想要的,却从没有想过,为什么那个人不能是自己?
在你的内心深处,你最需要的东西是什么?
你的内心追求哪种生活,想要哪种人生?
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测评理论
马斯洛需求层次理论(Maslow's hierarchy of needs)
莫瑞人类需要理论(Murray's theory of human needs)
爱德华个人偏好(Edwards’ Personal Preference Schedule)
现由壹心理专业心理测评研发团队,结合国外理论与中国人的文化背景,共同研发本测试。
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