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中餐厅里赵薇也严肃指出冬哥走路玩手机是不对滴
对于那次驾驶事故，我们也很内疚，反思了很多天，虽然破财挡了灾，但是因为控制不住寄己看手机差点危及生命安全，真是害人害己。
所以我们决定吸取教训，痛改前非，不让手机成为我们的鸦片。分享几点我们的改正小措施：
1. 定时关闭微信朋友圈，三天打开一次，统一“批阅奏折”，该点赞点赞该评论评论，如此实操一个月后，效果奇佳，我在朋友圈上花费的时间越来越少，可自由支配的时间越来越多了。
2. 绝不把手机带进卧室。现在我们睡觉前都不看手机，睡觉前的时光用来交流和看书后，发现我们感情更好了，生活更加踏实。
3. 把玩手机替代成听音频节目。我以前喜欢一大早坐在马桶上没完没了地翻朋友圈，现在我喜欢在洗刷上厕所等碎片时间听订阅的大咖音频节目，学到的知识比翻朋友圈多得多。
4. 用固定时间回复微信。有时我们花在回复各种微信消息花了很多时间，像看股票一样时刻盯着手机的习惯，实在让我们身心疲惫。
经一轮的改邪归正后，生活确实起了微妙的变化，我跟丈夫日常交流的时间更多，深度阅读的时间更长，关键是我的大脑腾出不少空间来做更有意思的事情，生活里的各项指标都在稳步上升。
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我曾经在一个学习沙龙里认识一个教授，教授的生活方式很不潮流。
她在课堂上分享说，目前她还是用着老款式的手机，只有听电话和发短信的功能。
当台下的我们遗憾于她不能第一时间通过各种软件知道世界各地的消息时并且与时代脱轨的节奏时，教授却说，她这样的生活方式实在太爽。
她说，她之前也用过微信，很多人把她拉进各种各样的群，每天回复留言也花费大量时间，这让她十分焦虑。
后来她干脆就不用微信，如果有工作方面的事情，就要求对方统一发邮件给她。
她说虽然不能第一时间接收到爆炸性新闻，第一时间接收到别人信息，但生活更加平和，节省了很多私人时间。
原来清静的生活，简约的生活方式要从清减社交软件、降低对手机的依赖开始。
当然知易难行，我们大多数人很难做到跟社交软件一刀两断，更难不通过手机接触外面世界。
但或者，我们可以尽量科学用手机，适当地让自己的眼睛转移视线。
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我的前上司是个大忙人，可她却能把工作和家庭平衡得不错。她的秘诀是，陪着孩子时绝不完手机，专心跟他玩游戏或辅导学习。
跟老公聊天时也绝不会盯着社交软件看，全心全意地聆听他的喜怒哀乐。因为不被手机绑架，她更能给予孩子丈夫高质量的陪伴，家庭和美，工作起来更加高效率。
之前看新闻说，对诗词信手拈来，文艺气质爆棚的董卿多年来依然保持一个习惯，就是睡前要阅读一小时书，诸如手机这样的电子设备，也从来不会拿进卧室。
罗马不是一天建成，气质修炼是日积月累的读书成果。
可是现在手机不离手的我们，好像已经丧失了深度阅读的能力，我们好像都习惯了被碎片化阅读喂养，轻阅读确实便捷，而且随时随地，但是却缺乏深度的养分。
在我看来，一个人想要思维突飞猛进，认识世界的三观更有深度，非花大片时间进行深度阅读不可。
陈文茜说，她每天晚上都会花2-3个小时读大部头的书，期间不会看手机，不接触互联网，静静地在灯光下做笔记，随着作者的思路苦思冥想。
那些比我们厉害的人，总是比我们自律地使用手机，更理性地驾驭电子产品。
任何硬币都有两面，随着电子科技的发展，让我们享用其便利时，也别忘了它的荼毒。
在一天之中，适当放下手机，让自己陶醉于书本、放眼于世界，让眼睛不只有手机里的苟且，而是有更大更阔的远方。
持之以恒，或许你的人生，你的视野都焕然一新
