听说，开奶比生孩子还疼……

最近一打开后台留言，明晃晃一大片“如何开奶”、“奶不够吃怎么办”的提问。

回想起老妈子当年的开奶经历，真是疼到万箭穿心。

生孩子都没哭，开奶按摩时，硬是生生给按出了眼泪……

百般折腾后，胸口的大石头总算变软了。

为了让更多的妈妈们别像小元当年那般惨烈，今儿个就来和大家聊聊 产后如何顺利开奶 。

黄金开奶时间，千万别错过！

宝宝出生后30分钟左右，吮吸反射最强烈。 不管是顺产还是剖腹产的妈妈，都应尽早让宝宝开始学习吸吮。

不光早吮吸重要，吸奶频率也是刺激妈妈产奶的关键。

美国儿科学会建议： 新生儿应该每24小时喂8-12次奶（甚至更多 ）。

尤 其是出生体重低于约2.7kg的宝宝，要喂得更频繁些，因为他们的吸吮力一般较弱，妈妈产奶也需要宝宝吸吮的帮助。

坚持频繁喂！ 你的奶水会慢慢多起来，既能增长信心，也能满足宝宝日后的奶量需求。

让宝宝爱上妈妈的neinei~

• 奶瓶？ NO，我们不约。

一定要记住， 没有特殊情况，不要让宝宝过早接触奶瓶。

吸吮奶嘴和吮吸妈妈乳头的方式差异很大，会导致 宝宝乳头混淆。

而且吸奶瓶比吸吮乳头可简单多了，宝宝吸惯了奶瓶，当然就不乐意花大力气去吸乳头了。

更糟的是，奶瓶的出现，似乎从侧面“印证”了妈妈可能奶不够，喂不饱宝宝。妈妈喂奶的信心瞬间被虐得体无完肤啊！

• 乳头扁平or内陷？别担心，一样能喂奶。

图片来自Baby Center网站

图1是正常的乳头形状，图2的乳头是扁平的（扁平乳头并不罕见）。

宝妈们可以如图3所示， 用拇指和食指夹住乳晕部分，并向下按压。

如果乳头能向外挺出，那就不需要担心了。 如果乳头反而向内缩，那就是名副其实的乳头内陷了。

妈妈可以在哺 乳前用吸奶器牵拉乳头，或经常使用乳头矫正器慢慢矫正这个问题。

如果乳头内陷过于严重，可能会阻碍乳汁的流出，可以找医生帮忙。

但是不要灰心，一定要多尝试，相信自己是可以亲喂宝宝的。