坚持锻炼的初体验

今天是椭圆机打卡的第22天,中间科目二学习的几天早出晚归断了4天,其他时候都连续无间断的坚持下来了,虽然体重依然坚挺,但其他方面变化还是有的,尤其是心理方面的变化。

蝴蝶效应是一个烂大街的名词，但在个人身上，这个词是很神奇的，一个小小的改变，会不经意间改变一个人的整体行为。

对于我的改变如下：

体重目前是稳中有降，但和之前的稳中有升比起来还是达到预期了，减重这个事情，急不来。

精神上明显变的更兴奋，注意力更容易集中。睡眠每天依然保持在总量6-7个小时，工作学习时候的注意力集中了，时间利用率上升，变相的节省了时间，提升了效率。

积极性明显增加，多年烂字也饶有兴趣的开始重新练习，自己也想给娃树立一个榜样，很多技能，小时候疏忽了，长大了是要花更多精力去弥补的。其他各种技能，都充满了想法，鉴于时间的关系，也就是想法了。

对计划的执行更加彻底，因为有了更多的自信，这种自信不是与外的那种自信，而是对自我掌控的自信，对于困难的工作的抵触也会降低。