【避暑大法】这个天气，我差不多是只废菌了。

彷彿你和我都不愿再后退

就算灼伤 缺氧的呼吸也眷恋

你好，你有一份高温大礼包已送达，请查收。

夏天的广州，热到融化，热到自燃。校会菌在外面都要被烤脱水了（sob），想必在小伙伴们也要对这种天气忍无可忍了吧？

为了防止世界被破坏

为了保护世界的和平

哦不，为了让你好好学习

别燥啦，校会菌给你准备了一篇清凉推送，带来夏日必备法宝，更有科学避暑方法，让你冰爽整个夏天。

首先当然是夏日法宝啦

~(@^_^@)~

流口水了有没有！夏天怎么能缺少雪糕的存在呢？想想校会菌吃过的雪糕冰棍可是真不少呢，有冰冰的老冰棍，甜甜的可爱多，软软的雪糍，香香的瓜子大脚板，雪糕冰棍凉凉的并且入口即化，在闷热的天气里吃上一大口可谓是一种享受~其实吃雪糕是不能真正降温滴，要想真正消暑还是要多喝水呀！

推荐：成裕雪糕店（地址：广州市荔湾区龙津西路162号）

在广东，大街小巷遍布各类糖水店。糖水文化也是一种很特别的广州文化噢。芋圆，绿豆汤，双皮奶，木瓜炖雪蛤、鲜果西米露、杨枝甘露，每一项都是经典的夏日食品呀，而且相比冰棍可是健康多了呀~炎日了来一碗冰凉的糖水，又解暑又解馋，真的不要太美好了。

推荐：杨小贤（地址：广州市天河区广东工业大学对面）

作为我工拿过夏天游泳证的少年，怎么能不约一波游泳，秀一秀完美的技术呢？游泳既能锻炼身体，又能清凉一下，是很多小伙伴的最爱呢！校会菌提醒你们，早上游泳也会很晒的哦！

推荐：最方便当然是华工游泳馆啦，但建议在阴天（注意不要是能下雨的阴天）并且是工作日的早上或上午去，要关注天气预报，及时了解天气哦！

消暑降温少不了水果，水果少不了西瓜！在夏天买回来冰镇西瓜，抱着大大的西瓜用勺子挖着吃的感觉，大大的满足！校会菌还能想起小时候从那一车的西瓜中挑出一个抱回家，然后放在冰箱里冰镇一下，就是消暑珍品~

推荐：西瓜、梨、荔枝、哈密瓜

闲扯了这么多，下面校会菌就来告诉大家一些实用的避暑技能吧，敲黑板！

1、少食多餐

一餐饭吃的越多，消化这些食物身体产生代谢热量也就越多。特别要注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 

2、适当吃些辛辣食物

辛辣食物却可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环导致大量出汗，而所有这些，都有助于降低体温。注意是适量哦~

3、用温水冲澡

使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前这段时间进行。虽说冲凉水澡听起来很是诱人，但是身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

4、室内拉窗帘

拉好宿舍里的窗帘可以阻挡热量进入，保持室内凉爽哦。

5、多喝水（校会菌刚才可是没有骗你哦）

多喝水，少喝含糖饮品，也要少喝咖啡和酒，因为这些饮料会增加体内的代谢热量。

6、选好枕具

使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会大量积累热量。

7、适时小憩一会

闭上眼睛小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。

我知道

你最喜欢的

是待在宿舍

没有太阳

没有臭汗

煲煲剧刷刷微博

但是

...

没有流量怎么办！

不方

广州移动带着夏日大礼包

贴心只为你！

有流量有攻略

这个夏天还愁吗？

好啦今天就嗑唠到这里了，各位宝宝们出门前要做好防晒工作，带伞带帽子随身带水，有暑感了要及时喝些降暑药比如莲花峰噢。校会菌祝大家在炎热的天气中都能有愉悦的小心情~

（部分图片来源于网络）