阅读提示：上一篇连载三点击右侧链接：从2亿人“过劳症”（人折寿10-30年）到60万人/年过劳死的五道门”“五把锁”“五把钥匙”之天堂门（连载三）
第二道门：心门
中国的文化，是忌讳谈死的。
但，
只有那些勇于面对生死、思考生死、笑谈生死的人，才可能拥有优雅、长寿的一生！
因为：
我们别无选择！
这本身就是一道“心门”。
终有一天,你会体会到这句话的真正意义。
看看因过劳而死的春雨医生创始人张锐妻子的悼文：
我曾对未来有过许多悲观的假设，如果公司破产了我怎么办；如果中层管理团队被全部挖角怎么办；如果我先生入狱了我怎么办……
我给每一种不幸都准备了预案。可是我从来不曾想到这种意外！
为什么过劳死总是前赴后继？
因为：
中国每年60万过劳死者中，没有一个认为和自己有关！
中国每年60万过劳死者中，如果有一位认为和自己有关，那么，中国每年过劳死的人数应该是599999人。
这就是过劳死的“心门”——
第一、被催眠。中国每年60万过劳死者中，没有任何一位觉得自己会成为其中的一份子；没有任何一位相信，死神可以这样不打招呼、瞬间就把自己带走；
第二、被某种心流控制。发生过劳死的人心理被无意识绑架，完全处于一种“忘我的境界”，“根本没有意识到死亡已经临近”，“根本不知道死亡将发生”；
第三、被锁定。压力巨大、心累是过劳死者的共同特征，陷入“某件事”不能自拔，“这件事”很重要、非常重要、太重要了，不做好不行，不完成过不去……
大家都知道医疗上著名的“安慰剂效应”——这就是心态的巨大作用。
心态对于所有身体器官功能的影响是乘法关系。
“压力毒素”可以直接改变和决定每一个身体器官的功能水平。
每个人都知道：
心情不好的时候，食欲全无，吃下去也不消化——直接改变了消化系统的功能状态；
心情压抑的时候，性欲低下——直接改变了性器的功能状态。
长期压力过大、会极大的降低身体器官的功能水平，直接降低30%、50%、甚至80%。
压力不但大幅度加快器官的衰老速度。而且，极度的压抑可直通死亡。
很多意外都是在心情压抑情况下发生的。
因此，必须学会放下。
一个不可思议的事实：80%的人都活在自己封闭的主观“思维定势”中出不来。
由于每个人家庭背景、成长环境、学习方法渠道的局限性，决定了每个人都有严重的思维定势，这个思维定势几乎影响着每个人一生的幸福和成败。
一个人的成败和能力关系并不大，决定一个人成败和幸福的是你的认知和心智模式。
世上没有过不去的事，只是被自己的认知绑架而已，距离客观事实非常遥远。
这个世界上也没有什么可以恐惧的，可怕的就是恐惧本身对于身体的巨大伤害。
因此，从某种程度上说，过劳死不是被加班累死的，而是一个人把自己装进了死胡同，不由分说登上了直通“天堂”的列车。
所有人的经验是：“从一件事中出来后”，才发现根本没什么大不了的。
从一件事中出来就成为一个人生命的涅槃！
其中一个重要的办法就是勇敢面对现实，不要死撑，可以和家人、朋友、亲人倾诉沟通，会极大的缓解你的压力。
如果无论如何都“出不来”，心情就是无法控制，你就只有一件事可做：找一位资深心理师。
在中国，我们还难以接受心理治疗这件事，这是被中国传统文化洗脑的缘故。
至少50%以上的人都需要一个资深心理分析师——这是避免被认知绑架的一个比较好选择。
当被某个人、某件事所累难以走出来时，一位靠谱的心理分析师，会大大减轻你的压力。
在这里，给大家推荐一位资深心理师：的作者武志红老师。
因此，过劳死首先是一种心病，直白地说，过劳死是一种“精神症”——是一种被自己的多种“思维定势”绑架而导致的死亡。
如果不是“心理主导”把他引上“天堂之路”，过劳死是根本不可能把他怎么样的。
过了“心门”这一关，过劳死绕着你走。
第一道门：文化门
拼命和成功之间关系并不大，我们一直被各种鸡汤洗脑。
相反，还会陷入一种恶性循环：成功没有命享几乎是“拼命者”共同的宿命。
我赞成加班，甚至佩服那些加班加到变态的企业领导。
如果你不想加班 我劝你离开。
这也不失为一个远离过劳症、过劳死的“好办法”。
人，是要有点梦想的！
梦想，不可能不加班就轻易实现！
世上哪里有不加班的梦想实现！
但，
一个人不能被“成功”和“梦想”绑架；
不能被环境所控制；
不能被公司的加班文化所控制、绑架。
比如，之前华为的加班到了“变态”的地步：凌晨之后开始“开会”，而且即使在家休息，也会被“视频”参加……。
自从华为推行午休制度，过劳情况改善不少。但还不是没有改善的地方……。
怎么加班都可以。
但一要睡好，二要运动，并保持生物钟。
这样，即使连续每周工作100小时，也可以基本保持健康的身体。
连续工作时间超过每周100个小时，神也救不了你。
在这里，我告诉你如何不被企业加班文化绑架，不如劝那些加班企业的老板们改变公司文化。
在这里，我希望那些为了梦想而全力以赴的老板们为每天加班的小伙伴们做点什么：
1、成立企业“独立心理室”：聘请有经验的资深心理师，有条件的企业可购买压力检测设备，为员工做心理压力测试、做心理疏导，设立泄压空间。
“独立心理室”心理师和员工交流资料完全保密，杜绝心理师和公司领导透露员工的任何心理交流信息。
2、成立企业“健康中心”：具备基本的身体健康数据检测条件，并定期监测员工生活方式包括睡眠、运动、久坐时间监测等，监控员工过劳状况。
3、具有基本的休闲娱乐或锻炼时间、空间设施和配套的制度。
4、具有成就员工成长和身心健康的文化，如：公司推广工间操、午休、定期开展健康讲座，准备一些哑铃、瑜伽垫、俯卧撑工具等。把员工的身心健康和加班过劳生命安全纳入企业发展目标。
加班文化不应该是过劳死的文化，二者并不冲突。
这个小小的改变有可能改变中国几十万人的命运，每年。
我们需要企业加班文化和健康文化并举的榜样！
我在这里声明：我愿意免费做十家企业的健康顾问或首席健康专家，帮助企业建立加班和健康文化并举的梦想文化。
从过老症到过劳死要跨过“天堂门”“医疗门”“健康门”“心门”“文化门”五道门，“着实不易”。我们不是要防止跨过这五道门到达过劳死，而是要从每年60万过劳死身上看到有2亿人在受过劳症之害，关注自己是否在2亿人之列。
“2亿人的过劳症”才是一本中国人的生命“大帐”！
每人因过劳症折寿10-30年是完全不可接受的！
我们每个人都要防止自己成为过劳症患者，彻底避免自己进入“生命事故区”，远离过劳死。
这才是你读完本文的真正意义。
关于作者：文章作者从事大数据健康研究工作，研究过劳症和过劳死已近十年，曾出版过《年龄再造》（同济大学出版社）
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