专栏名称: Howie和小能熊

小能熊是终生学习的小能熊，是自我管理的小能熊。小能熊专注于分享自我学习方法，分享时间管理、知识管理等自我管理方面的经验和思考。一句话，小能熊，来自学习者，服务学习者。热爱学习、希望提升自我的你，希望小能熊能成为你的好朋友。

一个本子的使用攻略|自从用了做到本，日子过得明明白白，心明眼亮

Howie和小能熊 · 公众号 · · 2019-11-24 20:30

正文

小能熊「做到OS」系列笔记本Mark2已经正式上架了，感谢各位小能熊本熊的支持。同时，66也收到很多小熊的反馈

做到本有使用教程吗

做到本相应的课程吗？

有的，@Howie 在千熊对谈 013 里有特别说明如何使用哟

*长按识别二维码或点击下方「阅读原文」进入直播间*

除了有@Howie的直播讲解，还有「做到本」使用攻略可参考哟！

这是一个能让你 想用完、能用完、会用完 的本子。1个月1本，1年12本。用满了很多个本子的人，干啥都不会太差。ta能真正能帮到你，做好「自我管理」。

这个本子，是你和自我对话的工具。是 小能熊GTD模板 、 3things系统 、 1000番茄理论 ，三位一体、道成肉身的版本。ta会陪你，超越知道和得到，一起做到！

一个系列共6个主题，每个本子有独特的寄语，内页结构相同；

米白纸质，选用100g高级欧维斯纸张，不烟墨、不挂纸。

一共40页，1个月用完;

你还能配合线上1000番茄打卡，强化「做到」效果！

每月月初，找一个安静的环境拿出你的 做到本 准备好一杯热咖啡/热茶，播放你最喜欢的轻音乐，放松，放空自己。打开你的Forest，用1-2个番茄时间，在 monthly planner 上，写下你对整月的行动安排。然后翻到 monthly goal 开始设立本月目标。

* 滑动查看熊案例 *

目标的实现，来自对过去问题的发现、思考和改善。所以请你从工作、学习、生活、财务4个纬度进行认真的思考，写下本月的 个人BSC计划 ，做科学、落地、不打脸的目标。

完成本月的计划之后，你想重点培养一个好习惯，例如：读书。于是你翻到 bear.VS.monkey ，定下“目标、规则以及奖惩”。如：

目标：参加「做到社-读书社」21天契约打卡，输出4篇文章；

规则：每天阅读2个番茄；一个月输出4篇文章

奖惩：if输出并发表1篇文章，then 打赏自己100元；
if没有完成21天打卡，then损失300元契约金；
if没有输出4篇文章，then给66熊买鸭脖一箱；

你决定配合赠送的小能熊贴纸，和自己玩游戏，记录每天小🐻出现几次？🐒出现几次？以此来培养自己阅读的好习惯。

🐒贴纸：做的不好，需要吸取教训；

🐻贴纸：高光时刻，通常是效率爆表，效果超预期，重要时刻；值得铭记；

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