从前被笑称“丑小鸭大学渣”，减去60几斤后被评“美女学霸”，这就是现实！

如何投稿？

第18季第01期登场的女神是来自陕西安康今年19岁“木子”同学，瘦身成果如下：

减肥经历

　　减肥是从2013.9.20左右开始的，最胖的时候78.6kg减到最瘦的时候47.2kg，身高168cm。

减肥原因

　　减肥的动力，一个是那时候我很胖，但是我性格比较好也比较爷们。我的朋友都是年级里比较帅的男生，我被几个女生指着说我不配和他们做朋友。另外一个就是我很久没称体重以为自己最多120斤，结果那次体检发现自己竟然接近160斤，就下定决心要让所有人刮目相看。

　　那时候连我父母都不相信我可以瘦下来，天天嘲讽我说我怎么可能瘦。也就是被他们打压的，才激发了一定要瘦下来的决心！

减肥过程

　　减肥的经历，怎么说呢。最开始我是大基数，那时候我不敢运动。起初就是一日三餐照常吃，绝对不吃零食，不喝饮料，只喝白开水或者矿泉水，不吃肉。基本每顿都是半碗米饭+炒青菜+一碗清汤，早晨会喝粥+一个鸡蛋。因为学校的菜很油，所以我会过下水。荤菜我会更多的选择鱼类或者鸡胸肉，还有巴沙丁鱼柳也是一种非常好的选择。对了，鸡胸肉无油煎会比较好吃，素菜我更多会吃西兰花。

　　胖的时候最多的运动就是走路，一有时间就疯狂的走路有时候一天可以走10个小时，回家腰都直不起来。那时候自己也不知道哪里来的毅力可以慢走10个小时，就像逛街一样。一年之后，2014年9月瘦到了114斤。

　　然后开学回去学校同学说我一个暑假不见瘦的认不出来了，我也看自己瘦得差不多了。就加入了篮球队训练，每天训练一个小时。可能是训练强度的问题，我每天都会去吃士力架，结果胖到了118斤。后来继续戒掉零食，控制饮食，适量的运动。大多还是散步，到2016年12月瘦到了105斤。

　　当时可能是太胖了，身体有足够消耗的热量。最开始不会感觉饿，反而是瘦了以后更容易饿。感觉饿的时候也会忍不住吃点东西。所以118斤到105斤，这13斤基本用了2年，是控制饮食以后潜移默化掉的肉。

　　平时只有周末和暑假基本每天都会去散步。慢走最少也会走3-4个小时。吃完晚饭，出去散步一般走到快11点回家。平均至少6km吧，最多时候走过20km。

　　瘦到120斤以下之后还会打篮球，2016年12月，我的体重到了105斤。我开始决定去健身房。一周去4天。在健身房里，每天15分钟慢跑热身，45分钟器械，25分钟快走，10分钟拉伸。器械就是什么都练，每天坚持练腰腹，剩下的部位，每天换着来。比如第一天练脚背，第二天会练腿，第三天练臀。可能处女座是完美主义吧，要么不做，要么做到最好！

减肥中遇到的困难

　　会有啊，到了115斤左右就不掉称了有时候还会反弹。持续了半年左右，当时差点都放弃减肥了。最后是刚好到了假期，每天增加了散步的时间，多喝水，有了充足的睡眠时间。慢慢就减下去了。

　　去了健身房以后，个人感觉成效还是很大的。耐力增加了，最开始跑步机我只能跑500m，现在热身完没有任何感觉反而心情舒畅。三个月腰就瘦了7cm，而且人看着更阳光了。

　　现在的体重保持在97--101斤之间。

减肥后生活的变化

　　减肥以后的生活变化可以说改变了我整个人生轨迹！

　　以前就是被笑话的丑小鸭大学渣，减肥的同时在努力学习，一不小心就成了学霸，而且还是瘦了的学霸。

　　周围的人从嘲笑我，到羡慕。有的羡慕我的学习，有的羡慕我怎么瘦了那么多。当时全校六个年级的女生，都知道有我这么个女生突然瘦了。在我转学以前的同学，再看到我时基本都认不出来我。会一遍一遍问真的是你吗？

　　青春期都有一颗萌动的心。从最开始觉得自己根本不可能有人喜欢，到现在敢主动对喜欢的人告白。我觉得也是变自信的表现~包括自己整个人都变了，以前自己只会低头走路。

　　还有就是家里人的变化，以前全部告诉家里别的小孩不要像我一样又胖又不学习，现在全部拿我当榜样让向我学习！

觉得瘦瘦如何

　　我觉得瘦瘦很棒，可以计算卡路里。那时候我每天计算吃的食物，瘦瘦会预计今天会瘦多少，超级准。

　　送给正在减肥路上的朋友就是：要相信自己一定会瘦下来，不要吃减肥药，同时记得在注重外形的时候多看书，内外兼顾。其实减肥的道理我们都懂，你要做的就是坚持。

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