得了糖尿病也要吃主食！这些选择别错过

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2024-09-06 09:01

正文

糖尿病患者吃主食推荐选低 GI 的种类。

GI，即食物血糖生成指数，可以反映食物摄入后对人体血糖的影响。低 GI 的食物可以明显缓解餐后高血糖状态，减少血糖波动，利于餐后血糖控制。

GI ≤ 55 为低 GI，55 ＜ GI ≤ 70 为中 GI，GI ＞70 为高 GI。

关于糖尿病饮食，我们在「丁香医生小程序」整理了大家关心的一些问题，点击下方链接即可查看。

如果你正在烦恼哪些食品控糖也能吃，可以来试试我们丁香自研的低 GI 系列产品。

统统都经过真人实测，好吃低升糖，血糖高也能放心吃！

糖尿病人也能吃的低 GI 美食

点击图片，立即选购▼

上丁香医生 App

查疾病、查症状、查药品、查病例

三甲医生 24h 随时问

策划制作

策划：拾贰、枕玉 | 监制：大璇

图片来源：丁香医生设计团队

推荐文章

丁香医生 · 吃够 DHA，真的能帮助大脑发育？

19 小时前

丁香医生 · 别再不吃主食减肥了！吃饭加点它，扛饿不易胖

昨天

丁香医生 · 以为很长胖，其实能帮你减肥的 9 种宝藏食物

2 天前

丁香生活研究所 · 风超大的毛戈平，真值得买吗？

6 天前

丁香生活研究所 · 别随手买这类面包当早餐，真的容易胖啊！

1 周前

爱范儿 · vivo：产品研发是一条没有捷径的路 | 品牌

8 年前

每天学点做饭技巧 · 这幅父子漫画，刷爆了朋友圈！

7 年前

教你驾驭男人 · 一周缠绵几次能让女人变年轻，你多了还是少了？

7 年前

乐趣微生活 · 最牛乞丐，媳妇每天开豪车接送上下！【NO6】

7 年前

价值线 · 股市日报 | 周期股集体逛舞的背后，天王的预言能否再次应验？

7 年前