别再不吃主食减肥了！吃饭加点它，扛饿不易胖

咱们家自研的这个粗粮谷物，含 6 种豆类 + 5 种谷物，全都是低 GI 的优质组合，抗饿不易胖还缓升糖。

它包含大麦仁、黑小麦、燕麦米、红藜麦、荞麦 5 种常见谷物，以及黑豆、红小豆、红芸豆、红扁豆、鹰嘴豆、青豌豆 6 种豆类。

瞧，这肉眼可见的谷物宝子们，粒粒分明～

一口吃掉 11 种低 GI 的全谷物，吃得就是个大写的省心！

豆类的添加，也是咱们的特别之处，豆类和谷类食物搭配食用，可以充分发挥蛋白质互补作用，提高蛋白质营养价值，1+1＞2！

除了粗杂粮本身丰富的维生素以外，咱们的扁粮还富含膳食纤维和蛋白质。

膳食纤维含量高达 15.1 g / 100 g，蛋白质更是高达 13 g / 100 g。

跟膳食纤维含量丰富的芹菜茎相比，100 g 扁粮相当于两斤半左右的芹菜膳食纤维含量。（根据《中国食物营养成分表第 6 版第一册》，芹菜茎的膳食纤维含量为 1.2 g / 100 g。）

跟蛋白质丰富的牛奶相比，100 g 扁粮相当于 2 盒牛奶（ 400 mL）蛋白质的含量。（根据《中国食物营养成分表第 6 版第一册》，牛奶的蛋白质含量为 3.3 g / 100 mL。）

营养的提升可以说是翻天覆地，而这，只需在咱们每天的白米饭中加点扁粮！

而且，咱们的扁粮还有一个遥遥领先其他粗粮的优点，就是：它完全不需要提前浸泡，可以做到同煮同熟。

因为它出厂前已经经过了「预熟处理」，就经过了水洗、蒸制、压扁、低温风干等处理，所以咱们的谷物们可以不用浸泡，很容易熟。

这对咱们上班族、还有带娃的老母亲们都太友好了～

就煮饭的时候按自己喜好的比例和大米混合，比日常焖饭多加一丢丢的水，开锅就是谷香四溢的杂粮饭啦。

这次在丁香在三楼直播间，这款全新升级的扁粮首发，也给大家带来了超给力的尝鲜价，单袋 3 斤到手不超过 30 元！

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麸皮是一种在燕麦壳里、包裹着燕麦谷粒的薄薄的皮，就是这层薄薄的皮，集中了燕麦绝大多数的膳食纤维。

燕麦促进肠道蠕动、排便、控重等等好处，那主要靠的就是燕麦麸皮，同时麸皮中还含有大量蛋白质、亚油酸和各种矿物质。

对于有控重的需求，或想摄入更丰富的营养的小伙伴，燕麦麸皮真的是一种更优的选择。

而且，咱们丁香自研的燕麦麸皮，还有有低 GI 认证，GI 值 53.5，真正的缓升糖。

吃起来也很方便，不用架锅，不用烧水，温水、温牛奶泡了就能开吃，小包分装，每小包 30 g，每次一包，分量刚刚好，干净又方便。

一小包 30 克仅有约 110 大卡，差不多一个大苹果的热量。（* 苹果热量 53 大卡 / 100 g，一个大苹果 200 g 左右。）

这次在三楼直播间除了单独包装的袋装，还给大家带来了升级的量贩装，非常适合回购囤货的朋友们，价格也会更划算哦。

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除了抗饿不易胖的主食，咱们丁香自研还有超多好吃不易胖的美食，统统都给大家安排了，更有惊喜福利价，赶紧看下有没有你喜欢的吧。

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