清水煮一物，美容又养颜，瘦到90斤！

清水煮一物，美容又养颜
美容养颜12秘诀
一位资深养生专家提出了3分钟美容养颜法，小编感觉很实用，推荐给大家，在家3分钟就能搞定了。有很多人一直在用，难得一见，好好看看吧。
第1种：清水煮花生
主要作用  
1
有益健康
花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，花生煮着吃比生吃或炒花生含有更多的抗氧化剂，十分有利于人体的健康，上了年纪的人煮着吃对身体更有帮助。
第2种：清水煮毛豆

主要作用   
1
安神改善积食
常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。
2
疲劳乏力
毛豆含钾量很高，可以帮助人体弥补因出汗过多而导致钾的流失，而钾流失最容易引起疲劳乏力，食欲不振等情况。
第3种：清水煮山楂




    
主要作用  
1
健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加。 
2
祛斑淡斑 
山楂切片冲水喝，对面部斑点有不错的改善。
第4种：清水煮玉米
主要作用  
1
排出肠道垃圾
玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内垃圾的排出。 
2
利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。 
第5种：清水煮香蕉
主要作用  
1




    
上火牙疼
上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。
2
皮肤瘙痒
香蕉皮煮水后擦拭患处，可缓解皮肤瘙痒。

手脚干裂
用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，连用数次即可恢复。 
第6种：清水煮梨
主要作用  
1
慢性咽炎
经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
第7种：清水煮核桃
主要作用  
1
去面部皱纹
水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹，
第8种：清水煮木瓜




    
主要作用 
1
滋润皮肤
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽，而生吃木瓜对女性也有很大的益处。
2
祛痘
木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善面部痘痘。
3
平衡血脂
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。 
第9种：清水煮苹果
主要作用  
1
宝宝腹泻
宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。
2
脚气灰甲
苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。