输不得？伤不起？|如何提高孩子的抗挫力

暑假才刚刚开始，绍兴火车站的工作人员就已经拦截了24个离家出走的孩子了。

据统计，这些孩子离家出走的理由不过是打游戏被家长骂了，还有的孩子是因为暑假不想上补习课......

据北京市公安局朝阳区派出所统计，超过90%的儿童失踪案件，都是来自于儿童的离家出走。

2013年7月份，9岁的文雨哲不好好写作业，被父亲打了几下后离家出走，两年后他在另一个城市被找到；

8岁的成都男孩因为母亲说“考不好收拾你”而离家出走，他拿上自己的书包去老家找奶奶，而他的奶奶住在广东的某个城市......

这些离家出走的孩子，有的很幸运的被找到了，还有的孩子仍然下落不明.......

除了幼小的孩子因令人啼笑皆非的原因离家出走之外，还有考试失利跳楼自杀的高考生；因为同学的玩笑话将其残忍杀害的少年；因生活琐事发生矛盾而向室友投毒的复旦高材生.......

我们会发现，这些事件的起因并不是什么惊天动地、天理不容的大事，甚至有些仅仅是生活琐事，却导致了无法回转的悲剧性事件。

这些孩子、青年们最终酿造悲剧的原因，除了受到环境的影响，他们自身还有一个共同点：抗挫力很低。

在心理学领域，这个“抗挫力”指的就是心理弹性。

心理弹性(resilience)是指曾经或正经历严重压力/逆境的个体，身心功能未受到明显消极影响，甚至发展良好的现象。

1.积极情绪更多。

心理弹性高|抗挫力强的人更能体会到愉快和喜悦。Block和Kremen（1996）研究发现：高心理弹性者的情绪适应性更好，包容性也更强。

2.情绪平衡能力更强。

心理弹性高的人更能够进行自我疏导，遇到挫折更“淡定”，更少的感受到“无能感”。

3.能更好地应对压力。

心理弹性高的人能够更好的适应环境，迎接挑战。

4.创造力更高。

早在1996年，Fergusson&Lynskey就在实验中发现：心理弹性高的人，智商和情商更高、创造力更高，这归功于更强的包容性，以及正面应对压力和挫折的能力。

1.支持性的家庭关系。

研究发现，热情及时的照料、精心的抚育和温暖支持的亲子关系对于儿童的心理弹性发展具有积极作用。由父母带来的安全感让孩子能形成健康的依恋关系。家庭不和、夫妻争吵、家庭关系冷漠，都不利于心理弹性的建立。

2.让孩子建立自信心。

Watt（1995）研究发现，心理弹性高的儿童对自我价值更有自信。当孩子面对挫折的时候，不要抢先一步为孩子全部搞定。很多家长都舍不得孩子受一点点委屈，然而挫折其实是最好的教育。

3.培养孩子的计划能力。

探究发现，有计划能力的人，更能够应对生活中的“麻烦”。计划能力从小就培养起来，孩子会受益无穷。

4.开阔孩子的眼界。

眼界是什么？眼界决定了我们的人生格局，眼界决定了我们能看到多少，又能走多远。成年之后的人生格局往往被眼界所限制。

开阔孩子的眼界，是让他们知道：很多事情不只有一种解决方式。还有第二种、第三种.........甚至第一百种。当他知道某种方式走不通的时候，还有其他的可以选，不会“走投无路”。而孩子要学的，正是为问题寻找“一百种”解决方式的勇气和信心。

带孩子外出观察和体验，永远是最好的学习方式。

家长朋友们，现在正值暑假期间，带着孩子去看看世界吧。

泰戈尔说过：“我一路走来的世界，是由许多生活中的挫折所滋润”

我们想法设法的保护我们的孩子，殊不知，小小的挫折其实是最好的教育。

不要剥夺孩子经历挫折、沮丧的权利。

因为，这是成长必须的。

就像路遥所说：“挫折只是通往新境界的一块普通绊脚石”。

用平常心面对挫折，在挫折中成长。

挫折是最好的教育。

本文图片全部来自：滨田英明

参考文献

Ong, A. D., Bergeman, C. S., Bisconti, T. L., & Wallace, K. A. (2006). Psychological resilience, positive emotions, and successful adaptation to stress in later life. Journal of Personality & Social Psychology, 91(4), 730-49.

Block, J., & Kremen, A. M. (1996). Iq and ego-resiliency: conceptual and empirical connections and separateness. Journal of Personality & Social Psychology, 70(2), 349-61.