专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

抑郁情绪的几个信号，希望你一个都没有

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-12-30 12:36

主要观点总结

文章讨论了抑郁情绪以及相关的抵抗抑郁情绪的测试。内容涵盖了知乎上的一个问题的回答，指出人们常常忽视他人的抑郁情绪，然后推广了一个名为“抑郁抵抗力评估”的测试，该测试从六个角度评估个体抵抗抑郁情绪的能力。文章还提到了测试报告的内容以及适合测试的人群。

关键观点总结

关键观点1: 知乎问题的提出与回答

文章提及了知乎上的一个关于抑郁情绪的问题，其中高赞回答指出人们常常忽视他人的抑郁情绪，并强调了理解和关心的必要性。

关键观点2: “抑郁抵抗力评估”测试的介绍

文章推广了一个测试，该测试旨在评估个体抵抗抑郁情绪的能力，并从六个角度进行分析。包括自我价值感、积极情绪调节、经济水平、情感归属、心理韧性和社会支持等方面。

关键观点3: 报告内容与示例

文章提到了通过测试产生的报告内容，包括量化个人的抗抑郁情绪能力，发现不同维度上的能力表现，学习对抗抑郁情绪的技巧等。

关键观点4: 适合测试的人群

文章指出该测试适合情绪低落、感到无力、渴望重新找到快乐感觉以及希望强化自己抗抑郁情绪能力的人。

正文

很久之前的知乎上有过一个问题：

“有抑郁情绪之后，你感到无奈的是什么？”

高赞的回答是这样的:

“没人在意我的抑郁情绪，他们只会认为我是想太多。”

没有经历过别人的人生，体会不到别人的感受，又有什么资格去指责别人脆弱？

为了让大家更好地了解抑郁情绪，抵抗抑郁情绪，看见心理精选「抑郁抵抗力评估」测试，免费赠送给你。

本测验将从自我价值感、积极情绪调节、经济水平、情感归属、心理韧性和社会支持六个角度对抗抑郁情绪能力进行分析，评估你对抵抗抑郁情绪的能力。

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情绪低落，总是被无力感抓到
渴望重新找到快乐的感觉
希望强化自己的抗抑郁情绪能力的人

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