专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

原生家庭的和解，不是原谅

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-12-31 12:31

正文

你是不是也是如此？

你可能，很少感受到来自父母的认可。如果父母不接纳、不认可你原本的样子，在成长的过程中，你可能会觉得自卑、不接纳自己、丧失归属感。

“你怎么这么笨！”

“你怎么这么没用。”

“不许哭。”

或许你，一直活在父母“我是为你好”的掌控之下。长大后，可能对父母充满恐惧，同时对父母产生依赖，成为了一个长不大的“巨婴”。

“你懂什么，还是我来吧。”

“不是我说你，这样做真不行。”

“别嫌我啰嗦，还不是为了你好？”

而有些伤害，可能来自父母的情感忽视。成长过程中被忽视多了，“我不值得被爱”这样的信念悄悄在心里生根发芽。

“没看到我正在忙着吗。”

“多大点事，忍忍就好了。”

“他怎么不欺负别人，专欺负你了。”

苏格拉底说，人有两种活法，要么选择做快乐的猪，要么选择做痛苦的人。但也许还有另外一种可能：

那些从痛苦中一步一步走出来的，变成了快乐的人。

我们之所以会谈论原生家庭，

其一，是因为它很重要，我们之所以是现在的样子，跟原生家庭有部分的关系。

其二，我们是在找可能产生的原因，不是去怪罪家庭。

其三，我们可以疗愈自己。

父母给了我们爱，也不可避免造成了一些伤害。但我们可以借着原生家庭的经历，来认识自己、感知自己，从而尝试认识世界，理解他人。

为此，看见心理推出【疗愈原生家庭的6堂心理成长课】，免费送给你。

这一次，我们只归因，不归罪！一起尝试探索过去在原生家庭中的自我，疗愈现在的自己，做更好的自我。

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