#崔雪莉死亡原因#
抑郁症如何改善？
抑郁症的八字类型很多种，最常见的当属枭印夺食。原局无食伤、或势弱而枭印过旺，好比一条江河，被拦腰截断，能量闭塞无法流通。
食伤代表人的思维意志。当它受到抑制刑克，命主容易情绪低落、精神抑郁、交流障碍等，严重者甚至自闭、导致轻生。
有抑郁倾向的朋友，除了必要的求医问药之外。首先要学会将自己的情绪宣泄出来，以减少心理负荷。下面说些改善方法：
一、转移注意力，聚焦在某一个事物或事情上，努力实现它。以持续的成就感，逐步取代和消解自己的抑郁情绪。例如，去养条暖暖的大金毛。去盘玩手串核桃等（玩出包浆得几年呢，每天都活得超级有希望）。
二、多与阅历丰富的良师益友交流，不但能获取积极正向的能量，激发自己闭塞的小宇宙，还能开阔视野和心胸。
三、坚持正常活动。别老想着“我有抑郁症”这件事，越想越会精神成疾，心魔作祟。平时该干嘛就干嘛，去正常上班、做家务、吃喝玩乐。每天有事情做，八字命局的食伤就跃动起来，生气蓬勃起来。
四、定计划，日拱一卒。每天设定好次日的工作、生活小目标。切记不能定的太高太难。从“容易做、有点难、比较难”渐进过度，这样每天都能顺利完成计划，让小小的成功持续积累，内心也会逐步强大。
五、远离消极的信息和人群，及时肯定自己。比如每天写微博，把美好的体验、进步和成绩记录下来。一写东西，就得动脑思考，闭塞的食伤星也得以疏泄，慢慢会觉得活着越来越有意思。
祝大家开心快活。
抑郁症的八字类型很多种，最常见的当属枭印夺食。原局无食伤、或势弱而枭印过旺，好比一条江河，被拦腰截断，能量闭塞无法流通。
食伤代表人的思维意志。当它受到抑制刑克，命主容易情绪低落、精神抑郁、交流障碍等，严重者甚至自闭、导致轻生。
有抑郁倾向的朋友，除了必要的求医问药之外。首先要学会将自己的情绪宣泄出来，以减少心理负荷。下面说些改善方法：
一、转移注意力，聚焦在某一个事物或事情上，努力实现它。以持续的成就感，逐步取代和消解自己的抑郁情绪。例如，去养条暖暖的大金毛。去盘玩手串核桃等（玩出包浆得几年呢，每天都活得超级有希望）。
二、多与阅历丰富的良师益友交流，不但能获取积极正向的能量，激发自己闭塞的小宇宙，还能开阔视野和心胸。
三、坚持正常活动。别老想着“我有抑郁症”这件事，越想越会精神成疾，心魔作祟。平时该干嘛就干嘛，去正常上班、做家务、吃喝玩乐。每天有事情做，八字命局的食伤就跃动起来，生气蓬勃起来。
四、定计划，日拱一卒。每天设定好次日的工作、生活小目标。切记不能定的太高太难。从“容易做、有点难、比较难”渐进过度，这样每天都能顺利完成计划，让小小的成功持续积累，内心也会逐步强大。
五、远离消极的信息和人群，及时肯定自己。比如每天写微博，把美好的体验、进步和成绩记录下来。一写东西，就得动脑思考，闭塞的食伤星也得以疏泄，慢慢会觉得活着越来越有意思。
祝大家开心快活。
