泡脚2不能、洗澡2不宜、洗头2不要，若你能牢记，身体会感激你

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现在很多的人都是非常注重养生的，其实养生需要有很多细节小问题，只有细节上注意好了，才能够让养生效果事半功倍。

现在已经进入了炎热的夏天，可以说是养生的关键期，像泡脚、洗头、洗澡这类的小事，我们日常生活中是非常常见的，但是有一些细节问题需要你能够提前了解一下。泡脚2不能、洗澡2不宜、洗头2不要，细节问题注意好，对健康有益

泡脚2不能、洗澡2不宜、洗头2不要，若你能牢记，身体会感激你

泡脚2不能

睡前泡泡脚是一种非常好的养生保健方式，如果每天坚持用温水泡泡脚，能够有利于促进血液循环，有助于疏通身体的内脏经络，对于提高睡眠质量也具有非常好的帮助，但是泡脚的时候有些细节问题需要注意。

水温不能太热：在泡脚的时候，一定要记住水温，千万不能太热，最好在35度左右为好，如果过热的话，很可能会对脚部的皮肤造成损伤，脚部的神经也可能会受到影响。

时间不能过长：很多的人在泡脚的时候喜欢一边玩手机或者一边看电视，这样泡脚的时间就会严重的延长。

其实泡脚时间是不建议过长的，最好在15~20分钟左右，如果长时间泡脚的话，反而会影响脚部的血液循环，对身体的健康不利。

洗澡2不宜