心理内耗，源于过度卷入

作者 | 玉玺

来源 | 玉玺心理空间

ID | wangxixinli

陪女友去看牙医。

女友是女强人，天不怕地不怕，就怕看牙。

找我作陪是为了壮胆，她觉得有我在身边，就会有安全感。

她向我描述过对于看牙的恐惧，她说一想到自己要对一个陌生人毫不设防地张开嘴，就无比焦虑。

那种感觉， 就像把生命交付给他人，任由他人处置。

我理解她的感受，曾经有来访者有过类似的表达。

此外，我的来访者中也有牙医，他们也曾表达过，面对不同患者口腔时的复杂感受，同样会有焦虑和恐惧。

女友挂了最好的专家号。专家有海外留学经历，高大儒雅，一看就很专业。

专家准备给女友问诊时，突然有个男人闯进来，冲着专家连珠炮提了一堆问题，专家一一耐心作答，眉头却越皱越紧。

等那个男人走后，专家站起身来，踱步到窗台边，眺望远方。

女友有些讨好地说：您太辛苦了，这么多人找您。

专家喃喃自语： 太累了。有时候，我都想从这楼上跳下去。

此言一出，我们都吓一跳。

女友扭头看着我，一脸做错事的表情。

她原本是想共情一下他，没想到他说出这样的话。

空气仿佛凝固了，一旁的助理也不敢说话。

女友对我耳语：你不想，说点什么吗？

我愣了：你想让我说什么？

她说：劝劝他呀。

我摇头： 没必要。相信他的职业素养。

果然，几分钟后，专家恢复了平静，开始问诊、检查，给出治疗建议。

整个过程行云流水，非常专业。

出了医院大门，女友大声说：当时我害怕极了，万一他失控了，出点什么事......我多想你说点什么。你搞心理的，怎么见死不救呀？

我哭笑不得： 他只是表达一下，不会真的去做。

我理解女友的想法，她是会把言语当真的人。

而我有自己的判断和边界，不会轻易卷入、干预他人的状态。

生活中，没有边界的人实在太多了。

有一次，我准备坐地铁去图书馆还书，背了一个背包。

出发前，我把乘车卡拴在背包拉链处，特意敞开一个口，以方便取卡刷卡。

我正往地铁走，突然有人在后面喊：姑娘，你等一下。

回头一看，是一位阿姨，典型的老北京人。

阿姨一边替我拉好拉链，一边念叨：老远看你书包没拉好，我还紧跑了几步追上来。

我被她的热心感动了，谢谢了她。

我继续往前走，一边走，一边又把背包拉链拉开一个口。

快到地铁口时，那个阿姨又追上来了。

她不由分说，再一次替我拉好拉链：你的拉链有问题，赶紧修修，万一丢东西就不好了。

我又感动，又有点生气，觉得她管得太多了。

我甚至还有一个冲动，想当着她的面，重新把拉链拉开，并告诉她，我是为了取卡方便，特意拉开的。

那个当下，我飞快地觉察了一下。

我想到， 她并不知道我敞开背包的用意，她只是出于好心，想帮我规避失窃的风险。

事实上，我能做的选择比她多，我可以选择不听她的，也可以选择满足她。这对我来说，是很容易的事。

我决定听她的。再一次感谢了她。

我们一起进了地铁。她一边走，一边还不放心地瞅瞅我的包。

我在心里偷笑，全程再也没拉开拉链，好让她放心。

不得不说，老北京人大多很热情，很仗义，他（她）们为你好的时候，真的是发自肺腑，无比执着，这是我喜欢他（她）们的地方。

曾经有位朋友令我很困扰。

她对我好到什么程度呢，就是只要一见到我，就恨不得帮我做所有的事情。