在中国的观念中，从除夕到元宵节都属于过年的阶段，在过年的阶段，人们免不了大鱼大肉，吃油腻的食物肯定比平常日期要多的多，油腻的食物吃的多，会给健康带来很多危害，究竟会有哪些危害呢？通常会有3大危害：
1、首先食用太多油腻食物会导致肥胖。
油腻食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。诸如油炸食品、猪板油、肥肉等食用太多易导致体内脂肪堆积从而引发肥胖。
2、其次食用太多油腻食物会引起三高（高血压、高血脂、高血糖）。
油腻食物是指脂肪，胆固醇含量高的食品，吃多了会加重肝脏负担，从而引发一系列疾病，所谓一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
3、最后食用太多油腻食物会让你性格暴躁。
研究人员发现，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。
鉴于油腻食物对健康带来很多危害，因此元宵节过后，别忘了给五脏六腑洗洗澡，排排毒，给五脏六腑排毒，重点是给肠胃排毒，怎么给肠胃排毒呢？
南少林火功推拿研究所在此向各位网友分享一种特别法简效宏的方法，这个方法就是拍腹，各位网友千万别轻视这个方法，这个方法是排毒的至妙之法，因为人体有75%的毒素都淤积在腹部，因此，拍腹，就等于给身体大排毒。
拍腹的时候，要重点拍打按揉天枢穴，因为人体的大多毒素之所以总爱淤积在腹部，大部分原因就与天枢穴堵住有关，天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，而且还是一个名副其实的减肥大穴，很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故，肠道通了，脂肪就不会堆积。
这个穴位怎么找呢？
它在肚脐旁开三个手指的位置。一般在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方就是天枢穴，拍打的时候，每天至少拍打两次，力度适中，先轻后重，每次5——10分钟，拍打至小腹发热最好。一般拍打后，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒等毒素被拍出来的表现，拍完后要马上喝一杯温水，能加速排毒。如果想得到更好的效果，最好采用慢慢的压拨法，学过南少林火功推拿的学员，可先用火焰掌后用火功冲击去操作，这样更渗透，效果更快，而且也更省力，拍打按揉时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。
可以随时随地的敲，可以用专门的时间，比如睡前，醒后，敲上20分钟。敲透了，会感觉肚子里很舒服，温暖，通透。
刚开始敲打的时候，肚子里会有痛点，用力压下去会摸到硬结，也可以用手多揉揉，不要担心，这些痛点敲打到最后都要散开、不痛才对。
敲打的时候有打嗝、放屁都是气通畅的表现。
通过火功或拍打，让堵塞的络脉通畅，让气血在腹腔充盈，新鲜的营养运送过来，堆积的废物运走。如果能每天都持续，你会发现：
拉出更多便便
脸色变红润
肚子赘肉变少
人也变精神了
元宵节过后，离春天也不远了，春天一到，减肥会成为很多女人关心的话题，很多女人到处寻找减肥的方法，其实每天按按天枢穴，就是最简便的减肥妙法！因为天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。
很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。如果自我操作，每天至少按压拍打两次，每次5——10分钟分钟，拍至小腹发热最好。如果再配合一下推腹法，效果更好，有多位南少林火功推拿学员咨询我，怎么用火功减肥，其实只要用火功去冲击天枢穴，就能取得一定的减肥效果，用火功冲击天枢穴时，火力不要太大，以文火为主。
值得注意的是，凡腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）等等疾病时，不宜按揉，以免炎症扩散，腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。
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