打喷嚏后的一个常见动作，很容易传染病毒

那就是「用手捂嘴」。

想象一下👇

你的鼻子突然痒痒的，一个喷嚏以迅雷不及掩耳之势带着唾液高速喷出，你下意识用手挡住，手上变得湿湿黏黏的，但看起来好像没啥问题。

接下去你开始做别的事情，手的所到之处，看不见的病毒、细菌和唾液就这样被留在很多地方。当然，你也有可能会接触到别人遗留的病毒、细菌……就可能会造成接触传播。

有科普节目的主持人曾经做过喷嚏实验，实验表明：

• 打喷嚏时用手捂嘴，唾液飞沫最远可以喷到 2.9 米，基本上等于自由喷射。

• 打喷嚏时用手肘捂嘴，飞沫主要集中在衣袖上，手上是干净的，地上基本没有。

• 打喷嚏时用纸巾挡住嘴，飞沫还是会穿过纸巾沾到手上，喷射到地上最远的距离是 15 厘米。

所以，手的严密性不及衣袖，咳嗽或者打喷嚏的时候，最好的方式是用手肘挡住嘴，能最大程度得避免唾液、病毒、细菌的扩散。

咳嗽、打喷嚏时用手肘挡住嘴，疾病控制和预防中心的标准建议，却也是一个日常生活中容易忽略的健康小细节。

图片来源：图虫创意

为了自己和家人的健康，从现在开始做起来吧。

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