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51好读  ›  专栏  ›  壹季体能训练营
壹季体能训练营即综合体能健身;相对于传统的健美训练,更接近于自然的健身,在有效时间内更利于身体全面的锻炼,多样式的有氧无氧穿插式训练,对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善,这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为其它运动提供素质训练。
壹季课表|成都 11月13日-11月19日
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壹季课表|厦门 11月13日-11月18日
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壹季课表|南京 11月13日-11月19日
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壹季课表|北京 11月13日-11月19日
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壹季课表|上海 11月13日-11月19日
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小白跑者的放松拉伸全指南
壹季体能训练营  ·  公众号  · 健身  ·  7 年前  · 
阅读,是黑暗中的一点光
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逗逼大爆料,谢老陈不杀之恩
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