图/Pexels
对此,我有三个建议。
首先,放下手机,脚踩大地。
你需要回到生命现场,去感受当时当下到底发生了什么。
你是不是很久没有站上阳台,看看向阳而生的盆栽植物了?
试着浇浇水、松松土,你能感受到什么?
当我这样做的时候,我感受到时间的流逝让叶子枯黄,内心涌出一股对时间的爱怜和珍惜。
你是不是很久没有放下手机,探索一下家附近未曾去过的角落了?试着穿上舒服的鞋,去探索一下。
以往饭后散步,我总是听着音乐随便走走,想着走完回家刷剧。
某天我心血来潮,改变散步的路线,从小区后门绕出去,结果邂逅了一大片玉米田。
你能想象吗?城里尚未开发的荒地,竟然被农民见缝插针地开垦,打造成一小片金灿灿的田野。
我看着那些冒须的玉米、绿油油的枝干,心旷神怡。
回到家想发朋友圈,我才想起刚刚忘了拍照。
可马上我就意识到,没拍照有什么关系?这些美好的时刻,就是要放下手机,去全身心地好好体验才有意义啊。
然后,捕获生活中爱的细节,沉浸式感受小确幸。
电影《白日梦想家》中,一名摄影师找到了珍贵的雪豹,但他没有按下快门,而是静静地站着欣赏它们。
朋友问:“为什么不拍照?这要是拍下来发表出去,可以让你名利双收。”
他说:“有时候我不拍。如果我喜欢一个瞬间,我是说,我个人非常喜欢的瞬间,我不喜欢相机让我分心,我只想沉浸在里面。”
当我们邂逅打动人心的美好,不会有余力去想拍照、纪念,只会想要深深地与之融为一体。
这些沉浸式的感受,能够促使“心流”发生。它对内心的滋养价值,远比几张照片来得珍贵。
最后,平衡生活与景观可以喜欢充满视觉盛宴的生活,但不要沉迷。
生活压力大的时候,来一场视觉盛宴的确可以解压,有需要的时候,我们也可以享受这份快乐。
然而,别沉迷于此,要记得保有随时可以抽身而出的力气。
只要懂得平衡两者,从卧室到厨房都可以发现美的点滴,找到不为人知的小确幸。
梁实秋在一篇文章中写道: