孩子开始爱攀比，我该怎么办？

在进入幼儿园之后，孩子开始有了自己的社交圈子和小伙伴。像大人们一样，孩子们除了在一起玩耍，也喜欢互相攀比。

从自己的能力、经历、外貌、衣服、玩具到家庭背景、父母职业、游玩经历等，能让孩子们比较的内容可真不少。

胜出的是满心欢喜，输了的则免不了闷闷不乐。

当这些比较发生在家庭背景和物质水平时，最容易戳到父母的痛点。

当父母听到孩子说 “小明有了一套新乐高，我也要。”“佳佳元旦去日本玩了，我也要去”，“壮壮爸爸开着奔驰来接他，你怎么就坐公车来？”内心百感交集。

有些父母感到这些攀比并不是发生在孩子们之间，而是在自己和其他孩子的父母之间。

很多父母总希望尽力为孩子提供最好的条件，孩子输了，就意味着自己不行，这是让人沮丧的，父母们还可能担心会失去孩子的尊重；也有些父母可能会有些恼怒，觉得孩子让自己丢脸了。

从儿童自尊的发展来看，对自己和自己能力的评价是自我最重要的组成部分，这将影响他们的心理健康和行为表现。

正如成年人一样，儿童会对自己的许多方面加以评价，然后将这些印象整合成总的自我评价，而这些评价往往通过社会比较获得。

早在4-5岁，儿童就开始认识到自己与同伴的区别，在许多方面他们使用社会比较或者自己和同伴的优劣，随着年龄的增长这种比较不断增加。

而且，心理学家认为4-7岁的儿童处于“自我膨胀”阶段，他们倾向于在所有方面积极评价自己。

我们所看到的就是，在4-7岁这个阶段，儿童常常会夸大、炫耀自己。

这是他们表达自己的快乐和自信的一种方式。

现在我们整个社会的价值观强调竞争、个人成就，尤其是财富的积累。

这种价值观通过养育者和教育者潜移默化或者直接传递给了孩子。

想想看，你内心是不是也有个“隔壁家的孩子”，或者通过与其他家的孩子做比较，想以此来激励自己家的孩子？

我们自己又有多少次或明或暗的和别人做这样那样的攀比？

孩子可能会攀比的内容：

与个人能力有关的：学业、运动、行为举止等。

与直接拥有物有关的：朋友数量、玩具、个人经历等。

与外貌相关的：外貌、身高、体型、穿着打扮等。

与家庭背景有关的：父母职业、父母外表、家庭经济状况等。

父母需要面对这样的事实：攀比是这个世界的一部分，不可能消失。

我们要做的是如何帮助孩子正确看待攀比，帮助孩子从小适应和处理攀比，有利于他们成人之后理性面对竞争和比较。

注重多元价值观的培养

虽然现在整个社会的基调是强调竞争、个人成就，尤其是财富的积累。

但价值观仍然是多元的，带孩子多去看看不同人的生活方式，为孩子讲述不同类型人的人生故事和他们的追求，让孩子建立更为多元化的自我评价体系。

正确培养孩子的消费观和财商

父母自己做好理性消费的榜样。

告知孩子家中的经济状况，解释钱是怎么来的，让孩子掌握一些基本的金钱知识。

让孩子管理自己的零花钱，教孩子有计划的消费。

给予孩子赚取零用钱的机会，但需要注意：分担力所能及的家务是孩子份内的事情，这种情况下不鼓励给“劳务费”。

注意表扬孩子的方式

给予孩子表扬。有些孩子不断夸耀自己，或者不断地攀比，是因为一直非常渴望得到肯定和表扬。

避免空泛地说“你最棒”“你最聪明”，而是强调他在哪个方面做的好；并且表扬时尽量避免采用物质奖励的方法。

肯定孩子的成长：避免在表扬时对孩子进行横向比较，而应该进行纵向比较，让孩子看到现在的自己和过去的自己相比，有哪些进步。

例如：“这周你的字写得更工整了”，并帮助孩子理解他是怎么获得这些进步的，这是在孩子培养元认知能力。

如果总是对孩子进行横向比较，孩子也会学会用这种方式与他人进行攀比。强调努力，强调过程，淡化对结果的一味追求。

引导孩子接纳全部的自己

让孩子看到更为全面的自己：每个人都有自己的特点和长处，我们很难想象雄鹰会嫉妒猎豹的奔跑。

在日常教育中，多引导孩子看到自己的长处和特点，不管是性格上的、能力上的，培养孩子的自信。

处理孩子的挫折感：在攀比中输了的孩子，心中会感到刺痛，感到自己不如别人，感到丢脸、羞愧等。

面对孩子的“我也要”：不要生硬地拒绝，或者一味地满足，共情孩子的感受，理解孩子真正想要的并不是某个东西或者某次旅行，而是胜出别人的愿望和成就感。

父母做一个好榜样

父母在自己成功的时候，恰当的表达自我欣赏，尽量控制贬低他人，伤害其他人的自尊的行为。

这样孩子也会学习更恰当的夸耀自己。

与此同时，在看到超过自己的人时，得体的表达对他人的羡慕和钦佩，避免因为嫉妒而贬损其他人。这样孩子会学习到如何处理嫉妒和羡慕。

给孩子制定一个快乐清单

人人都有欲望，在攀比的时候孩子们往往误以为对方所夸耀的就是自己也想要的，或者别人所拥有的真的是自己想要的。

哲学家伊壁鸠鲁建议人们把自身的需求分为三类：自然而必要的、自然但不必要的、既不自然又不必要的。

父母可以带领孩子制定一个属于自己的快乐清单，看看哪些东西是真的重要的。

这个清单可以随着孩子年龄和心理阶段的发展而不断调整和补充。

作者介绍：江兰：中国科学院心理研究所硕士，国家二级心理咨询师。