经常倍速看视频容易伤脑，是真的吗？

题目描述并不严谨哈，降低理解能力并不等于大脑受到伤害，举个生活中的例子就是「你和一个人聊天，那个人语速过快导致你无法理解」，这并不代表你的大脑受到了伤害。

那么我们就来看看视频播放速度，对人的影响具体是怎么样的。

这个要分年龄，不同年龄的大脑处理信息的能力是不同的，因此受到的影响也不一样。

我没找到题目里说的美国北卡罗来纳大学教堂山分校做的研究，不过找到了加州大学洛杉矶分校做的研究。[1]

在他们的实验中，年轻人和老年人被要求观看以不同速度播放的视频讲座，并在观看后进行记忆测试。结果显示：

这些数据表明，年轻人能够适应较快的视频播放速度而不影响学习效果，而老年人则在速度超过 1 倍速时开始经历记忆和理解的挑战。

心流体验，即完全沉浸在任务中的状态，也受到视频播放速度的影响，同时心流体验也影响着人的记忆。

具体来说，年轻人在 2 倍速播放时的心流体验显著低于 1 倍速播放时，这有可能有利于年轻人保持记忆。[1]

因为更快的播放速度可能减少了分心的机会，从而增加了对学习材料的关注和处理。此外，心流体验的减少可能意味着认知资源更集中于处理视频内容，而不是游离于任务之外的思考，这与认知负荷理论相符，该理论认为过多的信息会导致工作记忆过载，从而妨碍信息从工作记忆转移到长期记忆。

那应该如何安排自己的视频播放速度？

研究发现，将视频速度增加到 1.5 倍或 2 倍，对年轻人的即时和延迟理解影响很小，但超过 2 倍速度时，表现会下降[1]。

此外，他们还比较了观看视频一次与两次在2倍速度下观看的学习效果，发现后者并没有优势，但如果学生在考试前立即以 2 倍速度再次观看视频，与一周前以 1 倍速度观看相比，理解力有所提高[1]。

这表明，学生可以通过合理安排学习时间，例如在考试前快速复习视频，来提高学习效率。——这说明临时抱佛脚有了科学依据

另一项研究[2]进一步探讨了视频播放速度对即时和延迟理解的影响。结果发现，即使在一周后，观看速度为1倍的视频与观看速度为 1.5 倍或 2 倍的视频相比，理解力并没有显著差异，只有在 2.5 倍速度时，理解力才有所下降[2]。

这些研究结果表明，适当的视频播放速度可以提高学习效率，而不会牺牲理解力[2]。

综上所述，视频播放速度对不同年龄群体的学习效果有着不同的影响。

对于年轻人来说，适当加快视频播放速度可能是一个节省时间并提高学习效率的策略。

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