专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

心理咨询如何疗愈你？10位国际大咖给你答案

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-10-28 12:32

正文

🌹直播主题：

如何喂养心理能量，吃到真正的「好东西」

在心理学行业待久了，很多人都会问我：

心理咨询是如何疗愈他人的？
仅凭聊天就能让别人走出困境吗？
有没有什么咨询技巧学习后可以运用到自己的生活中呢？
……

在回答这些问题之前，我想先给大家讲一个故事。

我们的来访者珊珊，从小生活在不被允许哭泣的环境里。

平时不管是摔倒了、成绩没考好，还是被人误会、欺负了，她一哭，身边的大人就会对她说：

“就这点小事，哭什么呀”、“坚强一点”、“别哭啦”。

没有一个人会问她为什么哭，也没有人尝试去理解她。

在长期压抑下，珊珊逐渐隐藏起自己的痛苦和委屈，在所有人面前戴上面具生活。

长大后，她也无法建立长久的亲密关系，困于孤独、压抑、习得性无助的情绪漩涡里。

直到咨询师轻轻告诉她：

“哭吧，没事，眼泪也是直面悲伤的勇气。”

听到这，珊珊的眼眶逐渐湿润起来，肩膀微微抖动。

在咨询师安静的陪伴下，她突然“哇”的一下哭了出来，越哭越大声，仿佛要将多年的压抑和痛苦全都释放出来。

“那一刻，我愣住了。

原来我可以不用憋着，不用硬撑，可以就这么痛痛快快地哭出来。”

那天大哭一场后，珊珊被负面情绪填满的心，有了前所未有的轻松和解脱。

就像拨开乌云后的天空，阳光开始照射进来。

心理咨询的疗愈就在于此：

从来访者当下的困境中，挖掘她内心隐藏的伤痛；在来访者的重重自我防御中，真正看见、拥抱真实的她。

在困境和伤痛中挣扎的小伙伴，或许都曾想过：

如果我们也能像心理咨询师一样，用敏锐的视角看到自己的创伤，温暖地抱持自己、接纳自己。

那么我们内心撕裂的部分，一定也能重新结痂、愈合，生发出新的力量和勇气。

然而，心理咨询师究竟是怎么做到的呢？

或许你看了一些书、学习了一些心理学理论，但还是困惑，没有办法从过去的伤痛中走出来。

那么观摩心理咨询现场，就是一个很好的机会。

看经验丰富的咨询师，如何一步步引导来访者探索自己的内心世界，如何从混沌、痛苦的当下，发现问题的关键所在。

这些心理咨询常用的技巧方法，也能在日常中用于自我探索和处理关系难题。

然而过去由于伦理限制，大家很少有机会看到真实的咨询现场，也无法站在旁观者视角进行学习。

所以这一次我们联合国内外10位心理咨询专家，耗时整整一年筹备、研发、打磨出心理咨询观摩研讨课——双面镜计划（国际版）。

在这些课程中，你可以直观地看到咨询现场，了解到国内外的资深专家，如何运用自己的经验和技术，启发来访者寻找人生困境的答案：

比如面对渴望走进亲密关系，但迟迟无法打消疑虑和恐惧的来访者——

人本主义「国际心理咨询研究所」创立人之一杨吉膺老师，一步步引导来访者探索内心的声音，寻找与伴侣沟通的方法和勇气。

比如面对深陷焦虑，时常活在担忧和恐惧之中的来访者——

「短焦必读书目」编著者之一Chris Iveson老师，用奇迹问题，量尺问句等心理咨询技术，让来访者觉察自己的内在资源，找回力量。

专家们的厉害之处就在于，面对来访者的混乱与冲突，总能引导对方理清问题的关键，找到应对困境的多元视角和方法。

相信看完，你也会像武志红老师所说的：

“你看到心理咨询对话的过程，看见专业的指导老师剖析讲解的时候，他们的原则，生命的智慧，对话的智慧，你会眼前一亮。

你会发现这个事情可以这样来理解，人生也可以这样来理解。”

如果你——

👉对心理咨询的过程感到好奇；

👉渴望学习心理咨询技巧为自我成长赋能；

👉想要全面了解心理咨询流派及咨询技术，为入门心理咨询行业做准备；

👉希望从真实的心理咨询现场中，寻找适合自己的流派和方法。

欢迎你加入【双面镜计划（国际版）】，这一次，我们不想把价格设置成门槛，让你错过与心理咨询的相遇。你只需要带上那份赤诚的初心，全心投入学习即可。

【武志红x看见心理】双面镜计划（国际版）

5大人生关键议题，呈现日常困境的解题思路

1100分钟视频，0距离观摩咨询现场

10位国际专家+10种风格流派+5场大咖对谈

多元视角碰撞，还原咨询师真实后台运作

沉浸式学习社区+笔记功能，社群组队成长

现在仅需69.9元！

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课程不限次数回放，可反复重温回看

苹果用户后台回复 观摩计划 即可订阅

双面镜解读·感受国际大咖的魅力

很多人可能会好奇，为什么这个计划会被称为双面镜？

双面镜，原本是一种常见的心理咨询观摩教学设备，通过双面镜观摩学习研讨，是专业学习的必经之路。

我们之所以这样命名，是因为本次课程邀请到了10位国际心理咨询专家，他们将两两联合，针对同一个案，提供双面视角解读。

本次参与的心理咨询专家，来自当下国际流行的10大心理咨询流派。

他们都是各自咨询流派的专业领路人，既有更广阔的心理咨询国际视野，又与中国有着各种渊源。

能够针对国内特殊的文化背景，和来访者的切身需要，做出合适的指引和解答。

而专家们各自采用的咨询技巧，都是心理咨询中自我探索的常用方法，能够巧妙地运用到我们的日常生活中。

除了面对来访者的单独咨询，他们也将两两组队，针对同一案例，面对面研讨碰撞。

在不同流派的交锋中，相信会给你带来更多元的看待问题的新视角，产生新的感悟。

同时为了覆盖大家的日常生活场景和需求，我们筛选出具有普遍代表性的来访者案例，聚焦5大人生关键议题——亲密关系/中年危机/焦虑情绪/职场/生育。

相信无论是谁，都能从他们的故事中找到共鸣，启发自己应对生活困境的解法。

而且所有课程均包含中英文双语字幕，并配备中文稿件，不用担心看不懂~

为什么要选择双面镜计划（国际版）？

10位国际大咖两两联手

0距离带你观摩5个典型案例

在组建师资团队的时候，我们充分调研每个老师的个案经验、业内评价、深耕流派等等，组合成了本期国际版豪华阵容！

其中不乏有行内代表流派里的领军人物、心理学教材主编、著名心理协会副主席、国外政府机构心理健康顾问、知名大学教授……

像北美阿德勒心理学协会(NASAP)前任主席Jonathan Sperry，是海外咨询师入门必学教材的作者，在资深咨询师圈子里为许多人所熟知。

我们还在设置上别出心裁，将10位老师两两组队，希望碰撞出不同的火花。

在我们的课程里，你将看到：

面对渴望走进亲密关系、但无法打消内心疑虑的来访者，咨询师Sperry和杨吉膺如何分别运用阿德勒流派和存在人本主义的咨询方法，引导来访者澄清内在声音，遵从自己的想法行动。

面对困惑于人生意义，恐惧死亡的中年人，咨询师Eric和Dave如何让存在主义与格式塔碰撞，引导来访者从不同视角探索人生真谛，发现内心真正的渴望。

面对深陷焦虑，时常活在担忧和恐惧之中的来访者，咨询师Chris和Mariya分别采用短焦经典技术和正念方法，让来访者了解自己的内在资源与优势，学习调整放松身心。

面对在工作中陷入人际关系、情绪困扰的女职员，咨询师Nina和Gerardo如何运用CBT和ACT流派的咨询技术，与来访者一起探讨处理情绪的多种方法。

面对具有“是否该生孩子”的生育焦虑的来访者，咨询师沈文伟和John，如何引导来访者探索自己的焦虑与担忧，探寻内心真正的想法。

（所有案例，为保护来访隐私进行了匿名化处理，每位参与者都签署了知情同意书与保密协议。）

0距离观摩的咨询模式

如同咨询师手把手教学

以往从书本中学习心理咨询，难免因为语言的模糊性，以及缺乏实践，让人不知道如何应用。

而直接观摩心理咨询现场，是一种更接地气的学习方式。

这一次，我们不但呈现完全真实的咨询场景，你将直接观看到不同来访者真切的情感流露与人生困惑，与他深深共鸣。

而且将通过【现场咨询+案例解析+大咖对谈】的方式，完整呈现咨询师的后台运作过程。

每位咨询师都将为大家分析归纳自己的咨询技术、思路和方法，咨询师的对谈内容也不局限于案例本身，更有双方咨询师针对自身经验的交流。

对于未体验过心理咨询，又对此抱有好奇和疑问的人，可以体验原汁原味的心理咨询，寻找合适自己的心理咨询流派；

还能从中学习自我探索与处理关系困境的咨询技巧。

而对于刚刚入行的新手咨询师，可以观察到不同流派如何处理同一个来访案例，找寻更适合自己的流派取向，更能看见其他流派的优点，取长补短。

笔记功能+社群交流

与全国学友组团成长

很多学员担心：学完不记得了，学完没人交流很困惑。

所以在产品功能上，我们为大家设置了学习社群+笔记功能，你可以边学边记，让自己的成长看得见，摸得着。

而且还能边学边问，在社区内讨论困惑，聆听彼此的心声。

在这里，同一个问题可能有更多的解法，自己的成长之路，也不再孤单。

高质量、沉浸式的学习体验，让志同道合的同学，相互支持，守望互助。

【武志红x看见心理】双面镜计划（国际版）

5大人生关键议题，呈现日常困境的解题思路

1100分钟视频，0距离观摩咨询现场

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🌹先有丰盛的精神，

🌹才有富足的人生。

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