专栏名称: 武志红
武志红,中国资深心理咨询师,作家,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心
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心理咨询如何疗愈你?10位国际大咖给你答案

武志红  · 公众号  · 心理学  · 2024-10-28 12:32

正文

🌹直播主题:

如何喂养心理能量,吃到真正的「好东西」







在心理学行业待久了,很多人都会问我:


  • 心理咨询是如何疗愈他人的?

  • 仅凭聊天就能让别人走出困境吗?

  • 有没有什么咨询技巧学习后可以运用到自己的生活中呢?

  • ……


在回答这些问题之前,我想先给大家讲一个故事。

我们的来访者珊珊,从小生活在不被允许哭泣的环境里。

平时不管是摔倒了、成绩没考好,还是被人误会、欺负了,她一哭,身边的大人就会对她说:

“就这点小事,哭什么呀”、“坚强一点”、“别哭啦”。

没有一个人会问她为什么哭,也没有人尝试去理解她。


在长期压抑下,珊珊逐渐隐藏起自己的痛苦和委屈,在所有人面前戴上面具生活。

长大后,她也无法建立长久的亲密关系,困于孤独、压抑、习得性无助的情绪漩涡里。

直到咨询师轻轻告诉她:

“哭吧,没事,眼泪也是直面悲伤的勇气。”

听到这,珊珊的眼眶逐渐湿润起来,肩膀微微抖动。

在咨询师安静的陪伴下,她突然“哇”的一下哭了出来,越哭越大声,仿佛要将多年的压抑和痛苦全都释放出来。


那一刻,我愣住了。


原来我可以不用憋着,不用硬撑,可以就这么痛痛快快地哭出来。”

那天大哭一场后,珊珊被负面情绪填满的心,有了前所未有的轻松和解脱。

就像拨开乌云后的天空,阳光开始照射进来。

心理咨询的疗愈就在于此:

从来访者当下的困境中,挖掘她内心隐藏的伤痛;在来访者的重重自我防御中,真正看见、拥抱真实的她





在困境和伤痛中挣扎的小伙伴,或许都曾想过:


如果我们也能像心理咨询师一样,用敏锐的视角看到自己的创伤,温暖地抱持自己、接纳自己。


那么我们内心撕裂的部分,一定也能重新结痂、愈合,生发出新的力量和勇气。


然而,心理咨询师究竟是怎么做到的呢?


或许你看了一些书、学习了一些心理学理论,但还是困惑,没有办法从过去的伤痛中走出来。


那么观摩心理咨询现场,就是一个很好的机会。


经验丰富的咨询师,如何一步步引导来访者探索自己的内心世界,如何从混沌、痛苦的当下,发现问题的关键所在


这些心理咨询常用的技巧方法,也能在日常中用于自我探索处理关系难题

然而过去由于伦理限制,大家很少有机会看到真实的咨询现场,也无法站在旁观者视角进行学习。

所以这一次我们联合国内外10位心理咨询专家,耗时整整一年筹备、研发、打磨出心理咨询观摩研讨课——双面镜计划(国际版)


在这些课程中,你可以直观地看到咨询现场,了解到国内外的资深专家,如何运用自己的经验和技术,启发来访者寻找人生困境的答案:

比如面对渴望走进亲密关系,但迟迟无法打消疑虑和恐惧的来访者——

人本主义「国际心理咨询研究所」创立人之一杨吉膺老师,一步步引导来访者探索内心的声音,寻找与伴侣沟通的方法和勇气。

比如面对深陷焦虑,时常活在担忧和恐惧之中来访者——

「短焦必读书目」编著者之一Chris Iveson老师,用奇迹问题,量尺问句等心理咨询技术,让来访者觉察自己的内在资源,找回力量。

专家们的厉害之处就在于,面对来访者的混乱与冲突,总能引导对方理清问题的关键,找到应对困境的多元视角和方法。


相信看完,你也会像武志红老师所说的:


“你看到心理咨询对话的过程,看见专业的指导老师剖析讲解的时候,他们的原则,生命的智慧,对话的智慧,你会眼前一亮。

你会发现这个事情可以这样来理解,人生也可以这样来理解。


如果你——

👉对心理咨询的过程感到好奇;

👉渴望学习心理咨询技巧为自我成长赋能;

👉想要全面了解心理咨询流派及咨询技术,为入门心理咨询行业做准备;

👉希望从真实的心理咨询现场中,寻找适合自己的流派和方法。

欢迎你加入【双面镜计划(国际版)】,这一次,我们不想把价格设置成门槛,让你错过与心理咨询的相遇。你只需要带上那份赤诚的初心,全心投入学习即可。

【武志红x看见心理】双面镜计划(国际版)

5大人生关键议题,呈现日常困境的解题思路
1100分钟视频,0距离观摩咨询现场

10位国际专家+10种风格流派+5场大咖对谈

多元视角碰撞,还原咨询师真实后台运作
沉浸式学习社区+笔记功能,社群组队成长
现在仅需69.9元!

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课程不限次数回放,可反复重温回看


苹果用户后台回复 观摩计划 即可订阅

 双面镜解读·感受国际大咖的魅力 

很多人可能会好奇,为什么这个计划会被称为双面镜?


双面镜,原本是一种常见的心理咨询观摩教学设备,通过双面镜观摩学习研讨,是专业学习的必经之路。


我们之所以这样命名,是因为本次课程邀请到了10位国际心理咨询专家,他们将两两联合,针对同一个案,提供双面视角解读。


本次参与的心理咨询专家,来自当下国际流行的10大心理咨询流派。

他们都是各自咨询流派的专业领路人,既有更广阔的心理咨询国际视野,又与中国有着各种渊源。

能够针对国内特殊的文化背景,和来访者的切身需要,做出合适的指引和解答。

而专家们各自采用的咨询技巧,都是心理咨询中自我探索的常用方法,能够巧妙地运用到我们的日常生活中。

除了面对来访者的单独咨询,他们也将两两组队,针对同一案例,面对面研讨碰撞。

在不同流派的交锋中,相信会给你带来更多元的看待问题的新视角,产生新的感悟。

同时为了覆盖大家的日常生活场景和需求,我们筛选出具有普遍代表性的来访者案例,聚焦5大人生关键议题——亲密关系/中年危机/焦虑情绪/职场/生育。

相信无论是谁,都能从他们的故事中找到共鸣,启发自己应对生活困境的解法。

而且所有课程均包含中英文双语字幕,并配备中文稿件,不用担心看不懂~


 为什么要选择双面镜计划(国际版)?

 01 

 10位国际大咖两两联手 

 0距离带你观摩5个典型案例 


在组建师资团队的时候,我们充分调研每个老师的个案经验、业内评价、深耕流派等等,组合成了本期国际版豪华阵容!

其中不乏有行内代表流派里的领军人物、心理学教材主编、著名心理协会副主席、国外政府机构心理健康顾问、知名大学教授……

像北美阿德勒心理学协会(NASAP)前任主席Jonathan Sperry,是海外咨询师入门必学教材的作者,在资深咨询师圈子里为许多人所熟知。

我们还在设置上别出心裁,将10位老师两两组队,希望碰撞出不同的火花。

在我们的课程里,你将看到:


面对渴望走进亲密关系、但无法打消内心疑虑的来访者,咨询师Sperry和杨吉膺如何分别运用阿德勒流派和存在人本主义的咨询方法,引导来访者澄清内在声音,遵从自己的想法行动。


面对困惑于人生意义,恐惧死亡的中年人咨询师Eric和Dave如何让存在主义与格式塔碰撞,引导来访者从不同视角探索人生真谛,发现内心真正的渴望。



面对深陷焦虑,时常活在担忧和恐惧之中的来访者,咨询师Chris和Mariya分别采用短焦经典技术和正念方法,让来访者了解自己的内在资源与优势,学习调整放松身心。



面对在工作中陷入人际关系、情绪困扰的女职员,咨询师Nina和Gerardo如何运用CBT和ACT流派的咨询技术,与来访者一起探讨处理情绪的多种方法。



面对具有“是否该生孩子”的生育焦虑的来访者,咨询师沈文伟和John,如何引导来访者探索自己的焦虑与担忧,探寻内心真正的想法。

(所有案例,为保护来访隐私进行了匿名化处理,每位参与者都签署了知情同意书与保密协议。)

 02 

 0距离观摩的咨询模式 

 如同咨询师手把手教学 


以往从书本中学习心理咨询,难免因为语言的模糊性,以及缺乏实践,让人不知道如何应用。

而直接观摩心理咨询现场,是一种更接地气的学习方式。

这一次,我们不但呈现完全真实的咨询场景,你将直接观看到不同来访者真切的情感流露与人生困惑,与他深深共鸣。

而且将通过【现场咨询+案例解析+大咖对谈】的方式,完整呈现咨询师的后台运作过程。

每位咨询师都将为大家分析归纳自己的咨询技术、思路和方法咨询师的对谈内容也不局限于案例本身,更有双方咨询师针对自身经验的交流。

对于未体验过心理咨询,又对此抱有好奇和疑问的人,可以体验原汁原味的心理咨询,寻找合适自己的心理咨询流派;

还能从中学习自我探索与处理关系困境的咨询技巧。

而对于刚刚入行的新手咨询师,可以观察到不同流派如何处理同一个来访案例,找寻更适合自己的流派取向,更能看见其他流派的优点,取长补短。


 03 
 笔记功能+社群交流 
 与全国学友组团成长 

很多学员担心:学完不记得了,学完没人交流很困惑。

所以在产品功能上,我们为大家设置了学习社群+笔记功能,你可以边学边记,让自己的成长看得见,摸得着。



而且还能边学边问,在社区内讨论困惑,聆听彼此的心声。


在这里,同一个问题可能有更多的解法,自己的成长之路,也不再孤单。

高质量、沉浸式的学习体验,让志同道合的同学,相互支持,守望互助。

【武志红x看见心理】双面镜计划(国际版)

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☀️晚8点武志红直播☀️

🔴邀请你一起来聊聊:

  如何喂养心理能量,

吃到真正的“好东西”😋


🌹先有丰盛的精神,

🌹才有富足的人生。


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