时间不会等你
每天多一点思考
张辉 改变自己主创
百度智能汽车产品负责人 | 辉哥奇谭主创 | 布道师
我喜欢观察人，观察自己，观察同学，观察同事，观察家人。在高中同学和大学同学当中，我发现了非常有趣的现象：同样年龄，相似背景的一批人，在毕业后会越来越呈现出「两极分化」的情形，而且随着时间推移差别越来越大。其中一些出现了下文所说的「心穷」。怎样及时的发现自己身上的「心穷」现象？怎样扭转局面？我想在本周末的会员语音中谈谈「认知复利」这个话题。这个话题我思考已久，而且感受越来越深。希望你也能从中受益。
真正让你一无所成的不是贫穷，而是心穷！
by Juno | 孤岛
年轻的时候，我们常常把很多遗憾、失败归因于穷。
因为穷，所以没有报那个培训班考证，没有考证就只能眼睁睁地看着一个很好的工作机会擦肩而过；
因为穷，买不起高档的化妆品、衣服、包包，没有钱好好包装自己，所以毕业几年连和别人拉小手的机会都没有；
因为穷，没有闲钱可以出国旅行，别说出国，连出省都很少，所以别人一提到某个地方的旅行见闻的时候就沉默不言。
我们以为等以后工作赚钱了，既能够一切贫穷引起的问题，事实是，你的心理依然感到贫穷、匮乏。
电影《为了N》中女主人公杉下希美由于小时候经历过贫穷、拮据的环境，所以在成年找到工作之后，依然会习惯性地买一大堆食物储藏在冰箱里，即使明明知道自己吃不完，还是忍不住做一大堆食物，因为只有在看到冰箱里面塞满食物时，才会有安全感。
贫穷可以改善，但是一旦心穷了，就很难再矫正。
自我期望降低
上大学的时候，起床起晚了，眼看着早课就要开始了，觉得反正都来不及了，干脆就不去了吧，然后倒头睡去，但是室友却赶紧起床穿衣服，飞奔到教学楼，在铃声响起的那一刻跑进了教室。对，她没有迟到。
周末想去看一部期待已久的电影，却因为订票时间晚了，所以没有位置了，正当自己决定不去了的时候，朋友却拉着我一起到电影院，说去看看，万一有退票的呢？结果，刚好遇到一对情侣拿着电影票问需不需要。
当一个人心穷的时候，遇到障碍的第一反应不是「我应该如何去做才能克服」，而是「算了吧，我应该不行的」，听起来，前者好像更加折腾，还不一定能够成功，然而，多试几次，说不定，就有一个能够成功。
心穷的人往往对自己拥有较低的期望值。看到一家心仪的公司的招聘时，第一反应是「应该不会要我」、「有些条件我可能达不到」，而不是「我一定要去试试」、「他们很好，我也不差」。
即便真的获得了面试的机会，也不一定能够好好发挥，因为自我应验效应会开始起作用，当你一旦有了「反正我也选不上」的想法时，面试的时候心理暗示就会做出一些搞砸的行为，突然不知道该怎么介绍，大脑一片空白，或者是面试当天迟到......从而应验了期初对自己的看法。
短视行为
在《我在底层的生活》一书中，为了寻找底层贫穷的真相，作者隐藏自己的身份与地位，潜入美国的底层社会，去体验底薪阶层是如何挣扎求生的。最后作者发现一个事实：
因为没钱，不得不住在偏远地方
-->因为住在偏远地方，所以不得不花费大量时间在路上
-->因为花费很多时间在路上，她用于提升自己和发现更好工作机会的时间越来越少
-->为了应付房租和生活成本，她不得不说服自己承担更多小时工作或者兼职
-->因为花了太多时间做各种劳苦的工作，她渐渐成为一个工作机器，无力做任何其它的事情，直到情绪爆发离开
然后换一个地方，进入下一个循环。
「如果你一年有360天以上都卑躬屈膝、弯腰驼背地做这些一再重复的枯燥底薪工作，会不会你的精神也跟肌肉一样，出现因过度重复使用而造成的伤害？」
当一个人心穷的时候，往往没办法高瞻远瞩，并不是说他们缺乏相当的智力，而是，他们往往没有多余的时间、精力为长远却有益的决策做出短暂的牺牲。
「上班那么累，回到家只想洗个澡追个剧，然后睡觉，哪有时间看书、健身？」
「这个月缴了房租、还了信用卡，哪有闲钱报班学日语？」
......
心穷，让我们的视线职能停留在眼前一米的路上，每天就是不断处理当天出现的问题，而无法抬头看见前方一两百米甚至更远的路。
延迟满足能力降低
延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、 协调人际关系、 成功适应社会的必要条件。
20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个著名的关于「延迟满足」的实验，研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有这些儿童爱吃的东西——棉花糖、曲奇或是饼干棒。研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。他们还可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。
结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。「一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了，另一些则盯着桌上的棉花糖，半分钟后按了铃」。大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。
那些心穷的人，就像是忍不住把零食吃掉的孩子一样，明明知道再坚持一会儿，就能得到更多的奖励，却还是控制不住自己的欲望，做出了看似对现在有利、实则对未来有害的短视行为。
实验人员在分析问卷的结果时发现，当年马上按铃的孩子无论在家里还是在学校，都更容易出现行为上的问题，成绩分数也较低。他们通常难以面对压力、注意力不集中而且很难维持与他人的友谊。而那些可以等上15分钟再吃糖的孩子在学习成绩上比那些马上吃糖孩子平均高出210分。
容错度低
细心观察，你会发现，身边那些爱「折腾」的人往往更容易成功。
毕业后不好好找工作，而是和几个朋友一起合伙创业；
明明获得了国外知名大学的offer，却偏偏不去，而选择休学一两年，想清楚自己到底想做什么；
在工作中做好自己本职工作的同时，偏偏不安生，搞起了其他副业......
马东无疑是一个爱折腾的人，屡次转行跳槽，清零重来。明明在澳洲学的计算机专业，毕业后找了一份高薪工作，偏偏又回国考北京电影学院；明明在央视做得顺风顺水，却又辞职去了爱奇艺担任首席内容官；结果还不安心，再次辞职创业，这才有了《奇葩说》......
这些人的人生往往拥有较高的容错度，即便创业失败、休学过后还是迷茫、副业还无法赚钱，但是他们依然乐于尝试、探索成功的其它路径，失败了，没关系，大不了换条路重新来，多试几次，总能找到对的一条路吧？
而说到底，他们敢于试错，是因为他们输得起，而心穷的人，恰恰相反，他们做选择的时候往往比较保守，不敢冒险，即便知道风险背后的利益，但只要想到失败的可能，还是选择了放弃。
心穷的人输不起，他们的人生似乎不允许有偏差，每一步都循规蹈矩，谨慎小心。因此也丧失了探索其它可能性的机会。
贫穷不可怕，千万别心穷。因为前者只是一阵子，而心穷或许会持续一辈子。
作者Juno，兵荒马乱的90后，写作成为一股站在人生十字路口不再徘徊迷茫的底气。公众号：孤岛(ID:gu_dao2015),微博@Juno_2015
封面图 by stephan schmitz
本周末的会员语音：认知复利
我在长期的观察中发现，人和人之间最大的差别是「认知」，而且这一差别会随着时间推移，越来越大，这就像我们所熟知的「复利」，1.01和0.99的差别最初很小，但是如果是1.01的365次方和0.99的365次方，就会差1500倍。认知复利是怎样形成的？怎样加强正向的认知复利？怎样避免负向的认知复利？我在本周末的语音中揭晓，敬请期待！
今天你做了什么改变
张辉：我在上一期的会员语音《写作的愉悦与挑战》中和大家分享了最近坚持100天写100篇原创文章的挑战。写作本身是一种挑战，也是莫大的愉悦。这种挑战每个普通人都可以面对，这种愉悦也是每个人都向往的。若能坚持写作，则会给我们的生活带来巨大的变化。来听听会员朋友们的心声。
@会员 花生
写作对于我来说，一直是一种放松发泄的方法。就像跑步和朋友倾诉一样。如果你可以像我一样把写作当成一个出口，慢慢地，你会发现当一些问题唯有写作才能让你的心平静下来。写作还可以让你不断地去输出你的想法，让思维变得更有逻辑，更加具体地落实到文字上。如果你说你想记录开心的事情，当然可以！有时候，我会把正能量的事情写成一篇文章，然后发给朋友看。他们会觉得很温暖。所以写作其实是一件很有意义有帮助的事情。其实很久没动笔了，听完语音，我又打开了word。
张辉：其实支持Markdown 语法的纯文本编辑器更适合写作。
@会员 棒棒糖骑士
听完辉哥这期语音，我也很有认同，写作可以让心灵放松安静，可以和自己对话，还可以活跃思维、增加灵感。自己平时也在断断续续写日记，并没有设定目标，只是单纯享受笔尖在纸上摩擦的感觉。如果长时间不动笔，我会觉得自己大脑退化，心浮气躁。写作让我整个人能踏踏实实沉下来。我想先这样写着，想到哪写到哪，任凭思绪飞扬。说不定哪一天就可以写长篇文章了，再说不定日积月累就能写本小册子了。
辉哥说开个人公众号，去年也有过想法，觉得这是一个非常好的自媒体平台，当时也开通了。但一直拿不定主意，是做类似日记的感悟内容，还是写和我的工作金融有关的东西。总觉得公众号一旦确定主题，很难再改了，不知道二者稍微融合一下会不会好一些？
另外，改变自己的语音对于我的生活也很有帮助，有时我听完会和妻子说说想法，说的多了她也会和我探讨，久而久之，这增加了我们心灵深处的共鸣，当然感情也就更好了😊
@会员 那荃
辉哥你好！9月25日下午15：24，我运动完毕正在听第3遍的你的语音，手机收到一条推送，我打开一看，是微信公众号的平台的原创开通邀请通知，看到消息的我高兴得跳了起来。经过努力之后终于达成第一个小目标的快乐感和成就感传遍全身。
我的公众号名字叫「那荃说」，说来惭愧，注册时间是2016年的6月，真正开始更新是在今年7月底。正是由于今年3月加入辉哥小密圈，4月参加了坚持写作30天的活动，虽然过程有些艰难，但还是坚持下来了。成功完成这个活动的过程至今还历历在目，我也从中得到了力量，继续坚持写作。在写作和运动方面，辉哥是我的引路人，每当想松懈的时候，就会告诉自己成长一定是痛的，熬过去，就会是不一样的天。
从7月28日发出第一篇推送至今，累计发布了25篇文章，保持一周三更的频率。截止25日，累计订阅人数是23人，这里头有一半数以上我是主动要求关注的朋友。每篇文章真正打开看的人数一般是7至8人，这其中还固定有1个人是我自己，每次推送完，首先打开看，默默给自己点个赞，告诉自己下次要更进步一点点。这个小目标的达成，再一次印证了微信公众号有自己的一套评价系统，也庆幸自己一直在坚持输出，没有给更多的人造成困扰。文字真的是写给懂的人看的，真正关注我这个普通人看的。也希望从今往后能有更多的能引起共鸣的输出。
今天是9月26日，是我坚持运动的第169天，年初的时候，我的新年愿望是减重十斤，今天的体重数据是54.6kg，已经超额完成。从60公斤到55公斤以内，这个过程，我花费了169天，接下来我当然会继续努力，因为运动已经变成了没有任何借口也要每天坚持的事情。
再次感谢辉哥一路以来的以身作则，你的行动正在默默影响这一批像我一样的人，真的谢谢你！
现在就加入会员
从现在起，点击「阅读原文」加入改变自己会员，就可以在本周日听到张辉上一期的会员专属语音《写作的愉悦与挑战》作为额外福利。另外还有本周的会员语音「认知复利」更值得你期待！
想知道会员能得到什么？↓↓↓点击阅读原文，10 秒钟加入我们。
