常见的3种食物是肝癌的“加速器”，身体出现5个表现需警惕

说到肝癌大家都不陌生，它是我国发病率极高、危害极大的恶性肿瘤之一。根据大数据显示，全球每年新发的肝癌中，中国就占了百分之五十左右。近年来，虽然乙肝和丙肝的发病率有明显的下降，但是，肝癌的发病率却在呈现逐年上升的趋势。

为什么近年来患上肝癌的人越来越多？医生提醒：日常常见的3种食物是肝癌的“加速器”，一定要远离！

【1】已经放了很久的食物，如：米、面、已经变味的油等；

【2】发霉的农作物，如：稻米、玉米、大豆等；

【3】发苦的坚果，如：花生、核桃等。

这些食物都有一个共同的特点，就是非常容易滋生致癌的物质——黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素有很强的急性毒性，而且有非常明显的慢性毒性，当一个人一次性的摄入过多的黄曲霉毒素，就会出现肝细胞坏死、肝脂肪浸润等急性病变。

如果是长期少量的摄入，肝脏就会出现慢性损伤，加大癌变的风险。

肝癌上身，身体会有这5种表现，要警惕！

1、感觉到肝区出现疼痛

肿瘤的迅速增长，使肝外包膜受到牵扯，会引起肝区疼痛。

2、感觉到浑身乏力

肝功能下降会使身体对事物的吸收、消化出现异常，引起营养不良，出现消瘦、乏力的现象。

3、出现发热的情况

肿瘤组织坏死释放出的致热源，进入血液中会引起发热；或者患者抵抗力下降，合并感染引起发热。

4、发生黄疸情况

肝功能下降，对胆红素的摄取、转化、代谢也出现异常，导致血液中胆红素浓度升高，引起黄疸，表现有巩膜、皮肤、尿液发黄。

5、身体出现异常出血

常见的有鼻出血、牙龈出血、皮下出血，是因为凝血因子合成减少，导致凝血机制出现异常引起的。

预防肝癌，尽量都做到以下3大点！

一、注意饮食

1、不喝酒，预防酒精肝

酒精肝，就是由于长期大量喝酒引起的肝脏疾病。当我们饮酒时，大约90%的酒精都在肝脏内代谢，若长期大量饮酒，就会影响到脂肪的代谢，使肝细胞发生脂肪变性。刚开始表现为脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化，增加了肝癌的发生风险。

2、补充硒元素

硒，是我们人体必需的元素之一，需要我们通过食物摄取。成年人推荐硒每天的摄入量是60微克，最高可以摄入400微克。日常生活中，我们可以选择吃一些帮助补硒的食物，如：硒谷养干片。

硒谷养干片里面含有硒麦芽，而硒麦芽里面很有丰富的硒元素，硒元素能够帮助我们的身体解除致癌物的毒性，促进癌细胞消亡，起到保护肝脏的作用。而且硒进入人体后，会帮助我们切断癌细胞的营养来源，因此，硒也被称为是“抗癌之王”。日常食用硒谷养干片，有利于肝脏细胞内癌细胞的消亡，帮助减少癌细胞的生长，降低肝癌发生的概率。

二、改变不良的生活习惯

1、减少熬夜

不论是从西医还是中医角度来看，早睡都有利于身体健康。因为当我们熬夜的时候，其实就是在消耗着我们身体的“免疫能力”，相当于提高了身体的患癌几率。因此，建议大家尽量在晚上十一点前入睡是比较好的，每天至少保证7-8个小时的睡眠时间。

2、增加适量的运动量

世界卫生估计的全球因为缺乏运动死亡的人数，每年高达200万。运动能够帮助我们提高自身的免疫力。因此，每周坚持4次以上的有氧运动，慢跑、骑自行车、游泳、打球都是极好的。