有人问了个残忍的问题：你一个人在一座城市做过最孤独的事情是什么？
有条点赞最多的回答：一直走，装作很忙的样子，不让别人看出来我没地方可去。
还有条难辨真假的荒诞答案：天天晚上去国美门前看电视，因为那儿有群流浪汉，跟他们在一起显得热闹。
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▏热闹很难吗？▕
苏是英国人，她在20岁的时候，突然发现自己患有陌生环境恐惧症。当时她正带着两个儿子前往图书馆，忽然之间，一阵奇怪而又焦虑的感觉涌上心头，随后一阵恐惧感袭来。
苏很快回到家中，但这种感觉仍然持续。接下来的几天，这样的症状每天会发作15-20次。后来的情况越来越糟糕，苏的体重开始迅速下降，在床上躺了半年，她也不敢再走出家门，最后发展到对洗头、刷牙，甚至坐下后再站起来这样的日常小事都害怕极了。
通过在网上的自助课程接受训练，通过网络了解当地的街道状况，苏终于战胜恐惧再次走出家门，虽然只是走到家附近第二盏街灯，但跨出这一步，她花了20年。
恐惧是人类的保护本能，可以帮助人类远离危险。一个人在长大过程中，或多或少会经历社交焦虑，这是成长的必经阶段。但如果长时间处于焦虑中，并且这些症状持续干扰着他的生活；或者恐惧超出正当的反应，达到疾病的程度，就有可能患上了社交恐惧症。患者的生活空间会被压缩在家里以及周围很近的地方，一旦出了这个“安全圈”就会异常紧张。
更深层次的需求来自于“融入群体”。作为社会性动物的人类，有着强烈的愿望成为一个群体的一部分，并被这个群体所接受，我们需要被同伴喜爱，这是人类的基本需求。而社交焦虑就是对“我们无法被接受”这一后果的恐惧。
我们渴望爱与被爱、懂与被懂、渴望自己的命运与他人紧密联结在一起，当我们无法获得这些时，我们就会感受到孤独。我们或许会成为外向的孤独患者，也可能启动自我保护机制，告诉自己“我天生热爱孤独”——因为这样能降低“被热闹拒绝”造成的伤害。
精神分析师安妮塔·卡茨说，孤独不是与生俱来的，孤独是我们生长发育过程中，逐渐产生的。
2003年以后，当我们聊起孤独，特别是谈及都市生活中的孤独，我们无法避开《迷失东京》这部影片。
这是一部获得奥斯卡奖的都市文艺片。两个美国人在东京的旅途中，发现了愈发孤独的自己；在3000万人的东京，热闹喧嚣，只是几个眼神和寥寥数语，他和她就嗅出了对方身上与自己相似的孤独味道。但孤独不会拯救孤独，于是两个孤独的人一起迷失。
两个人的孤独感在异国他乡被无限放大——语言不通、文化差异大，陌生的生活环境没有激发新鲜感，反而带来了更强烈的疏离感。
很多人通过电影看到了自己，找到了很多和自己一样的人。
孤独者有圈子吗？
《了不起的盖茨比》中，三个主要人物发生正面碰撞时，Tom提醒Daisy：“Remember: I am, you are, and he is.” 当我们最初学到这六个最简单的单词时，并没有意识到自己身边复杂的人物关系就这样被理清了。
那么“we”呢？当你感受到孤独时，就不太会说“我们”这个词了。
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▏融入很难吗？▕
精神分析大师弗罗姆·瑞兹曼说，孤独是一种我们会不计代价想要去避免的东西。
知乎上有人问：对中国人来说，外国人的圈子真的很难融入吗？
最得人心的答案也最扎心：当然很难，别说国外，我在北京住过前后五年，广东差不多五年，上海快十年，感觉也没办法完全融入本地文化。
所以语言、礼仪和习惯并不是人们融入新环境的最大障碍。事实上，当你翻越这些障碍后，才会意识到你和他们之间隔了一个看不见的墙。
在城市生活的我们，常常和很多人在一起，看似热闹，却愈发寂寞。
以下10个片段在大部分孤寂的生活中出现过：
❶ 大家一起聚餐时自己假装玩着手机，其实在听他们聊天。
❷ 一个人去医院，抽完血后，用压着棉签的手收起医疗卡、拿起衣服背起包。
❸ 一个人在家午睡，醒来时四周一片漆黑。
❹ 一个人看节目，很好笑，转身想要跟人分享时，笑容消散在空气中。
❺ 在这个城市从来不敢喝多，因为没人能送回家。
❻ 独自用餐时，想去洗手间却又担心东西被收走，同时还发愁没人看包。
❼ 一个人吃饭，点很多菜，被服务员问“几个人”时，并不想接话。
❽ 无人与你立黄昏，无人问你粥可温。
❾ 紧急联络人一栏，总是要想很久才落笔。
❿ 当你成功了，没人知道有何可喜；当你失败了，没人知道意味什么。
你是被热闹拒绝的人吗？又或者你是主动拒绝热闹的那一个？重新融入人群很难吗？
一个刚到纽约的孤独男人，给出了一个答案：城市的冷漠与热闹全在乎自己的内心，孤独不是一辈子的无可救药，而是一杯子就能治愈。
视频很短，但仍然建议在wifi状态下观看。当这一切过去，回头看时你会发现，曾经的孤独虽然记忆深刻，但也很短，毕竟人生那么长。
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