肝火旺者常脾虚，这样调理，一箭双雕！

一、什么是肝郁脾虚

肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。

当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。所以说，肝和脾相克又相依。

当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。这种肝失疏泄、脾失健运的状态，我们叫它「肝郁脾虚」。

肝火旺者常脾虚

正常人舌淡红、苔薄白，而肝火旺的人往往舌质红，舌苔黄或黄腻。此外，还容易有小便黄、口气重等表现。

不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状，如口淡、不想吃饭等，即中医所说的“纳呆”，舌质淡或边有齿印，舌苔白或白腻。

肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好，所以在治疗肝病的过程中，健脾是非常重要的。

中医有一句话叫“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，这也是中医“治未病”的经典理论之一，说的就是这个道理。

二、如何判别肝郁脾虚

先看下是不是真的肝郁脾虚，判断肝郁脾虚的一个简便方法就是看舌象。






    

舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。


舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。

主症：

①与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；

②情绪焦虑或精神抑郁；

③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

次症：

两肋附近胀满、窜痛；胃脘满闷；口苦，咽干；咽部异物感；嗳气，泛酸；肠鸣，矢气；脉弦或缓；失眠，多梦。

主症①②③中只要有一个符合，就可以断定为肝郁脾虚。一般也会有次症相随。

三、肝郁脾虚怎么调理？

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如何疏肝解郁？
除了健脾之外，在降肝火的过程中也要注意疏肝理气。

中医认为，发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝，很多人一生完气就不想吃饭，常说“气都气饱了”，其实就是肝火影响到脾胃的表现。

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的，有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸，但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题。这种情况很多时候其实是肝气犯胃。

肝郁的人，肝胆经的穴位一定有很多痛点，从以下几个穴位入手认真查找，找到后就敲起来吧。



胆经：可敲击、按揉、艾灸肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。


肝经：可敲击、按揉、艾灸阴包穴、太冲穴、期门穴。

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如何调理脾虚？
脾虚的人，脾胃经上一定有瘀堵的地方，查看以下几个穴位附近是否有酸、痛点。


胃经：可敲击、按揉、艾灸髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。


脾经：可敲击、按揉、艾灸地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。

穴位按摩：

按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。

有一个办法：找2颗芸豆（或者白扁豆，反正稍微大一点儿的白色的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。