经历有毒职场，如何恢复?

在一亩三分地论坛，有用户提问：经历有毒职场，如何恢复？

这位楼主称⬇️

楼主在被有毒职场关系折磨三年，最终ptsd抑郁焦虑，性情大变，生活受到严重影响，对自己失去信心，对整个职场，甚至对周围朋友家人也完全丧失信心，总觉得自己要受到伤害。请病假已经4个多月，依然被过去的伤害侵扰，每天做噩梦，并不见好转。到底该怎么办？

不少有过相似经历的小伙伴都讲述了自己成功走出阴霾的经历...

我也在前工司遇到差不多的经历，个人经验就是跳槽解气。
还有就是性格千万不要内耗，我是刚好相反的性格，永远从别人身上找原因，不管他们怎么PUA都坚信对方是大sb，心里翻白眼。
拿到offer敲定之后我有小小的报复一下，也算是出口气，具体来说就是什么活都接，什么都不做。然后离职以后去各种网站上写很具体的差评。
当然，我不怕烧这个桥，我当时绿卡已经是485j那一步了，什么都不需要前司提供。

我也在前工司遇到差不多的经历，个人经验就是跳槽解气。还有就是性格千万不要内耗。

离开狗家有一段时间，渐渐摆脱了有毒的manager给我的mental health带来的伤害。
这段经历让我对Google祛魅。现在我虽然心疼自己浪费的时间，但过去的事情也做不了什么，还是庆幸自己有足够的resilience来撑过艰难的时光。
希望楼主先努力照顾好自己和家人。如果影响了自己的身心健康就去积极寻求专业帮助，让自己尽快走出来。

也有与楼主一样，还在饱受职场情绪困扰的⬇️

同样有这样的困扰，而且这样的事情不止一次发生，有的时候会怀疑是不是自己性格原因导致的，为什么别人就能混的风生水起，为什么每次都是自己没法和别人谈笑风生快速融入。
暂时还找不到解决的办法，有找过psychologist但是收效甚微。

鼓励楼主，也鼓励自己。
我跟楼主一样，也被工作整的心理憔悴，心情紧绷，一点风吹草动就坐立不安。目前也在努力恢复中。时刻提醒自己：生活从来就是苦中作乐，没有过不去的坎。一定要坚强。

也有许多人给出了建议⬇️

换工作，别把公司的人当朋友

先离开有毒的环境

作为一个读phd到4年半quit，第一次升职花了三年半， 跟老板因为office politics闹翻从top rating 到bottom rating的过来人， 大哭了好几次， 但我从来没有失去过信心和希望， 不论是他人还是自己的错。
多相信和鼓励自己每一点点的进步。
回想你的人生，走到现在，即使很难， 是不是也是有很多值得你自豪和珍惜的时刻呢？
引用我正骨医生的一句话：you can be well.

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