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美国最棒《老爸身材》时尚感爆棚,让人一秒怀孕

Neobody  · 公众号  · 健身  · 2018-03-28 21:32

正文


大家觉得图中的爆肌大叔到底多大年纪了?

美国华盛顿爆肌大叔提图斯(Jean Titus)已经 50岁

但一身肌肉仍然非常结实

穿衣也很有格调

更被称为美国最棒的《 老爸身材



健身前,我真的很瘦

那时候,我没有开发到我真正的身体潜能

我从大学时期开始健身,三十多年前

举重是大学运动员训练计划的一部分

而我就是其中一员”



提图斯表示,为了维持身材他每天锻炼一个半小时

每周5天,每天进食3400卡路里

“ 营养对我来说是非常重要的

每天会吃4~5餐



“ 由于我的年龄

人们对我的身体能力感到惊讶

每天都会有人问我的锻炼日程和饮食方法

赞美我 的身体  ”



“ 对于那些希望健身的人

我的建议是把重点放在日常工作上







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